細節(jié)決定健康小全書

第一章 綠色家居——小細節(jié)決定大健康
清晨開窗等于引毒進屋
通風消毒比熏醋好
把魚缸請出臥室
室溫多少度最不易感冒
室內(nèi)潑水降溫使不得
月曬一次枕芯才健康
床墊半年“翻翻身”
馬桶要及時清洗
床罩顏色影響健康
臥室里少放家電
臨街窗臺上最好養(yǎng)植物
日光燈下看電視易傷眼
靠墊太厚易“折腰”
留心鍵盤里藏污納垢
看電視要謹防致癌物
微波爐向這些東西說“不”
電磁爐輻射要嚴加防范

第二章 營養(yǎng)飲食——飲食中的健康細節(jié)
不吃早餐易變老
晚餐不宜吃蝦皮
吃肝臟最好搭蔬菜
偏食素油并不好
生吃食物害處多
吃些肥肉未必不好
芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
剩菜回鍋易中毒
飯后別急著吃水果
每天吃蒜可防癌
別把癌癥吃進來
貪吃荔枝當心低血糖
全脂奶更有益健康
多飲啤酒易致癌
啤酒溫度過低易傷身
清晨喝水有學問
多喝水可防前列腺炎
喝湯不當易致病
雞湯雖美，有人不宜
喝豆?jié){也有講究
生肉解凍莫用水泡
碘鹽“炸鍋”害處多
做菜放調(diào)料有學問
油鹽醬醋何時放
醬油熟吃才健康
味精也不能隨便放
綠葉蔬菜忌燜煮
煲湯時間忌過長