安度孕產(chǎn)關(guān)鍵期：孕產(chǎn)期保健全程指南

Part1 孕早期
懷個優(yōu)質(zhì)寶寶，你準(zhǔn)備好了嗎
● 孕媽媽行為課程開課啦
孕前檢查你做了嗎？
做好心理建設(shè)——由新新人類變身新新父母
打定主意要寶寶，半年前就要停用避孕藥
流產(chǎn)了別著急要寶寶，再等半年吧
下定決心戒煙酒
提前注射疫苗，遠(yuǎn)離孕期傳染性疾病
與你的寵物說“再見”
用藥期間不要考慮要寶寶
孕前避免受到各類輻射
掐指計算排卵期
最科學(xué)的性愛方式，讓受孕一步到位
懷孕也得講求天時、地利、人和
● 把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
讓葉酸提前來報到
補齊受孕必需的營養(yǎng)
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
為什么身體健康，卻懷不上寶寶呢？
宮頸糜爛能順利懷孕嗎？
一直懷不上，是輸卵管有問題嗎？
子宮小對懷孕有影響嗎？
我是過敏性體質(zhì)，該如何備孕？
環(huán)境污染會使精子減少嗎？
Part2 孕早期
充實早孕知識，平安度過“多事之秋”
part2 孕早期
充實早孕知識，平安度過“多事之秋”
孕1月大聲宣布懷孕的好消息
● 孕媽媽行為課程開課啦
如何推算懷孕第一天
真孕or假孕
確認(rèn)懷孕的事實
了解做第一次B超的最佳時機
學(xué)會推算預(yù)產(chǎn)期
誰“有幸”被拉入高危孕婦群
調(diào)整工作環(huán)境，遠(yuǎn)離輻射傷害
防輻射服到底穿還是不穿
別讓裝修危害胎寶寶的健康
把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
讓孕婦奶粉閃亮登場
補充葉酸仍然是重中之重
慎吃快餐，是給“小豆芽”上的第一份保險
懷孕了，簡單的喝水也有了大學(xué)問
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
避孕藥失效了，寶貝留還是流？
誤把懷孕當(dāng)感冒，吃錯了藥怎么辦？
真正的感冒來襲時，如何應(yīng)對？
剖宮產(chǎn)后再次懷孕警惕疤痕妊娠的風(fēng)險
當(dāng)咳嗽發(fā)生時，該怎么辦？
孕2月安度早孕危險期
● 孕媽媽行為課程開課啦
要具備甄別危險性腹痛的能力
調(diào)整打噴嚏的姿勢，避免誘發(fā)腹痛
莫當(dāng)“路怒族”，給胎寶寶創(chuàng)造個好環(huán)境
巧媽媽應(yīng)對霧霾有妙招
遇到緊急情況時要盡快就醫(yī)
孕酮不足，黃體酮幫你忙
提高免疫力，給胎寶寶提供一個“安樂窩”
本月用藥需格外謹(jǐn)慎
妊娠嘔吐巧應(yīng)對
暫別心愛的小物，以胎寶寶的健康為重
● 把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
適量補充維生素B1和維生素B2 /86
補充營養(yǎng)、刺激食欲的食療方
抑制嘔吐的食材大公開
專家推薦的止嘔美食
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
妊娠劇吐怎么辦？
小心陰道炎來襲
有了流產(chǎn)征兆，是保胎還是放棄？
頻頻如廁是正常現(xiàn)象嗎？
你是否誤入早孕陷阱“葡萄胎”？
你有可能宮外孕嗎？
孕3月是時候要建檔了
● 孕媽媽行為課程開課啦
準(zhǔn)備建檔，先選產(chǎn)檢醫(yī)院
產(chǎn)檢登記前醫(yī)生常問的十大問題
做做家務(wù)，保健、養(yǎng)胎兩不誤
將隱形眼鏡換成框架眼鏡
水杯也會給孕期安全構(gòu)成威脅
應(yīng)該對性生活說“no”嗎？
● 把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
職場孕媽巧搭一日營養(yǎng)
專家推薦的營養(yǎng)美食
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
建檔時聽不到胎心是怎么回事?
胎盤位置低還能增高嗎？
怎么判斷胚胎是否停育？
孕期頭痛怎么辦？
黃體囊腫的解決之道
Part3 孕早期
強化保健常識，順利度過穩(wěn)定期
孕4月與胎寶寶一起成長
● 孕媽媽行為課程開課啦
三種唐氏篩查方法大比拼
唐篩顯示高危，羊水穿刺YES or NO
胃口好轉(zhuǎn)，開始關(guān)注體重問題
選擇適合自己的孕婦裝
注意口腔衛(wèi)生，保護好牙齒
孕媽媽安睡小秘訣
合理的坐、臥、站、行姿，可為身體減負(fù)擔(dān)
用運動加強孕力
● 把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
宜吃及忌吃食物
零食也能吃出好“孕”氣
本月需補的營養(yǎng)素
安排好一日三餐
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
手腳麻木、脹痛的處理法 /130
腰酸背痛不用慌
腿抽筋該怎么辦
發(fā)生貧血怎么辦
孕5月感受胎動的美妙時刻
● 孕媽媽行為課程開課啦
你會聽胎心、數(shù)胎動嗎？
護膚行動開始吧
呵護雙足，為足部減負(fù)
孕期為什么會出現(xiàn)“怪”口味
孕媽媽出游的注意事項
練習(xí)瑜伽，讓胎寶寶茁壯成長
夫妻體操，給孕媽媽的健康“加點料”
● 把好口關(guān)，吃也是孕期保健專業(yè)課
孕期你用對“油”了嗎
孕期吃這些食物，營養(yǎng)豐富不長胖
本月必補的營養(yǎng)素類別
素食孕媽媽這樣吃不會營養(yǎng)不良
孕期吃得對，寶寶脾氣好
孕5個月了，肚子為何才顯懷？
● 焦點零距離——你可能遇到的難題
心慌氣短對胎寶寶有害嗎？
暈厥會影響寶寶的健康嗎
懷孕后血壓還會降低嗎？