氣血虛的女人老得快（珍藏版）

第一章 抗衰常識(shí)，讓衰老來(lái)得再慢一點(diǎn)
早衰信號(hào)
信號(hào)1：皮膚粗糙，面色枯黃
信號(hào)2：乳房下垂，身體僵硬
信號(hào)3：少氣乏力，身體疲倦
信號(hào)4：氣血不暢，臀墜腹胖
信號(hào)5：眼袋加重，視物昏花
信號(hào)6：記憶減退，思維遲鈍
信號(hào)7：失眠多夢(mèng)，易驚易醒
信號(hào)8：早生白發(fā)，掉發(fā)厲害
信號(hào)9：骨多疏松，面多斑皺
早衰原因
氣血：氣血失和，女入三十容顏衰
毒素：毒素瘀滯、氣血不通容顏老
傷陰：女人如花，陰虛致“女人花”早衰
孕育生兒育女，氣血甚虧
哺乳：女人是氣血虧虛的“大戶(hù)
情志：河?xùn)|獅吼，小心衰老自找
早衰防治
食物氣血之源，用對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血
飲品：補(bǔ)充氣血，從嘴上下功夫
經(jīng)穴：暢通氣血運(yùn)行的“水渠
方藥：早一天使用，晚一天衰老
情志：精神內(nèi)守，衰老從何而來(lái)
起居：起居有常，勿讓氣血隨便透支

第二章 食補(bǔ)氣血，虛了就要這么吃
食補(bǔ)氣虛
大棗：一天吃三棗，氣血不足不來(lái)找
牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
豬肉：強(qiáng)身補(bǔ)氣血，豬肉滋補(bǔ)效果好
紅薯：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)身效果強(qiáng)
粳米：補(bǔ)中益氣，改善氣血不足
鯽魚(yú)：益氣健脾，健康美麗一把抓
泥鰍：抗衰補(bǔ)氣血的“水中人參
黃鱔：補(bǔ)氣強(qiáng)筋骨，氣血充足腰不軟

第三章 穴補(bǔ)氣血，虛了就要這么按
第四章 補(bǔ)氣血，虛了就要這么補(bǔ)
第五章 辨證抗衰老：這些癥狀對(duì)著防
第六章 美顏塑體：補(bǔ)氣血，不做年輕老女人
第七章 孕育智慧：補(bǔ)氣血母強(qiáng)子壯
第八章 抗衰先養(yǎng)陰，陰不虛女人如花