我愿意改變

引言
1 應(yīng)對現(xiàn)代生活的各種不幸
伊利奧斯·柯蘇 卡羅琳·勒西爾 皮埃爾·哈比 馬蒂厄·里卡爾
沉思者還是斗士？
擔(dān)起我們的責(zé)任
同理心和同情
改變的緊迫性
深淵的邊緣
新的良方
2 將自己從異化社會(huì)中解救出來
克里斯托夫·安德烈
物質(zhì)主義的污染
過度消費(fèi)和物質(zhì)過剩
過度接觸金錢
屏幕和數(shù)碼的誘惑導(dǎo)致注意力分散
時(shí)間壓力帶來的危險(xiǎn)
我們究竟能給社會(huì)帶來什么？
改變自己，改變世界？
給我啟迪的人
我對如何投入生活的三大建議
3 正念：內(nèi)心的革命
喬·卡巴金
風(fēng)暴中的寧靜港灣
促人改變的自我認(rèn)知
正念冥想的革命
科學(xué)與意識(shí)
正念冥想為病患服務(wù)
培養(yǎng)注意力
個(gè)人和制度都需要以“ 正念”為指引
改變自己，改變世界
給我啟迪的人
三個(gè)可行性建議
4 明日將是利他主義者的世界
馬蒂厄·里卡爾
學(xué)習(xí)建立與他人的聯(lián)系
幫助他人獲得幸福感
內(nèi)心簡樸與幸福
改變社會(huì)
給我啟迪的人
三個(gè)實(shí)用性建議：讓世界更加人性化
5 一起促動(dòng)改變
皮埃爾·哈比
人類的未來在哪里？
安于現(xiàn)狀
尋找一種新的時(shí)空關(guān)系
從個(gè)人到團(tuán)隊(duì)
意識(shí)的覺醒
呵護(hù)土地，就是愛護(hù)生命
實(shí)踐烏托邦理想國
給我啟迪的人
融入大自然的三個(gè)可行性建議
6 行動(dòng)的意識(shí)
卡羅琳·勒西爾 & 伊利奧斯·柯蘇
放棄的危險(xiǎn)
希望成為有用的人
千里之行，始于足下
改變的蔓延效應(yīng)
蜂鳥隨處可見
給我啟迪的人
三個(gè)可行性建議
結(jié)論 一切從這里開始
附錄 1 震動(dòng)世界的項(xiàng)目
附錄 2 涌泉協(xié)會(huì)
作者簡介