我看見你了：都市心靈覺知課

目錄

探索起航
身心靈探索之旅起航1

覺知面子
“面子”——價(jià)值觀的第一道枷鎖9
社會(huì)教化讓我們被“面子”捆綁12
面具背后的神奇大腦15

覺知隱私
隱私——隔斷心靈連接的第二道“開關(guān)”25
隱私是如何堆積起來(lái)的30
隱私越多越不快樂32

覺知安全
何為安全感37
所需要的安全感太多41
安全感與“假象安全”43

覺知恐懼
恐懼是一種力量47
現(xiàn)實(shí)的恐懼與想象的恐懼51
接受恐懼的存在52

覺知無(wú)畏
你的內(nèi)心藏著一個(gè)無(wú)畏的真我57
直面恐懼，無(wú)所畏懼60
找回內(nèi)心無(wú)畏的真我63

覺知家園
一切歸宿——心靈的家園67
家是創(chuàng)造愛、學(xué)習(xí)愛、成為愛的源泉的地方71
守望家園75

覺知潛能
潛能，人類唯一的寶藏79
發(fā)現(xiàn)你的天性83
潛意識(shí)最恐怖的力量是重復(fù)88
潛意識(shí)之光90

覺知情緒
學(xué)會(huì)駕馭情緒是一生的財(cái)富95
從情緒泛濫到覺知情緒98
從覺知情緒到控制情緒100
從控制情緒到管理情緒102
從管理情緒到駕馭情緒103
從駕馭情緒到利用情緒105

覺知真愛
愛是宇宙能量109
宇宙之愛——成為愛的源泉112
恐懼因愛而消失114
愛的遞進(jìn)公式116

覺知價(jià)值觀
一切關(guān)系的沖突都來(lái)自價(jià)值觀的博弈121
認(rèn)知價(jià)值觀和靈性價(jià)值觀123
靈性價(jià)值觀的確立127

覺知信念
信念是一股神奇的力量137
激活自我療愈的信念141
信念系統(tǒng)裂變的超能量144
信念系統(tǒng)的呼喚：醒來(lái)吧147
走人間正道，傳浩然正氣151

覺知真我
“真我”是沒有善惡對(duì)錯(cuò)的157
我與萬(wàn)物能量相連158
“真我”的靈魂——我是誰(shuí)161
覺知圓滿人生的全息圖164

附錄