當(dāng)下禪

臺(tái)版序：活在當(dāng)下最美好
馬上體驗(yàn)：吃飯禪
壹 修行在當(dāng)下
什么是現(xiàn)在觀？
禪為什么是一心無(wú)二用？
享受人生，珍惜人生
工作如何不手忙腳亂？
如何讓身心合一？
如何不胡思亂想？
如何不變成無(wú)頭蒼蠅？
為何說(shuō)工作好修行？
如何鍛煉集中心？
解決問(wèn)題的不二法門(mén)
貳 安住這顆心
如何化解當(dāng)下的情緒？
禪修為何能提高學(xué)習(xí)效率？
步步踏著
當(dāng)下的問(wèn)題當(dāng)下處理
專(zhuān)心為何可使人工作平安？
不要隨意換跑道
人生如何不再三心二意？
如何珍惜當(dāng)下的時(shí)間？
當(dāng)機(jī)立斷，止息煩惱
回到零缺點(diǎn)的方法
叁 不念過(guò)去，不懼未來(lái)
如何專(zhuān)心工作而不緊張？
饑來(lái)吃飯困來(lái)眠
做事如何不身心分離？
如何知道心散不散亂？
一樣的工作，不一樣的心
做事如何不會(huì)三分鐘熱度？
如何專(zhuān)心做好本分事？
如何把握當(dāng)下，自我安頓？
專(zhuān)心才能活用時(shí)間
如何馬上處理危機(jī)？
肆 活在現(xiàn)在，佛在現(xiàn)在
活在現(xiàn)在，佛在現(xiàn)在
吃粥、洗缽就能馬上開(kāi)悟？
如何與當(dāng)下合一？
可同時(shí)做很多事嗎？
如何在工作中煉心？
不住于過(guò)去、未來(lái)、現(xiàn)在
如何腳踏實(shí)地做生涯規(guī)劃？
每一個(gè)當(dāng)下都是新的開(kāi)始
如何把心看?。?br>注意你腳下
出版后記：專(zhuān)注，是一種境界