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　　愛美之心，人皆有之。本書分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉(zhuǎn)多個姿勢介紹體位瘦身法，充分舒展關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，讓你由內(nèi)而外擁有苗條和美麗！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介紹，相信在這本書中每個人都能找到適合自己的瘦身體位。

　　瑞雅，一個專業(yè)從事生活類圖書的策劃團(tuán)隊，由來自各知名院校和國內(nèi)各大出版社的策劃、文案、美術(shù)、攝影等專業(yè)人士組成，多年來創(chuàng)作出大量高品質(zhì)、高銷量的圖書，得到業(yè)內(nèi)一致好評。

1認(rèn)識瑜伽2瑜伽基礎(chǔ)入門3瑜伽減肥體位之坐姿4瑜伽減肥體位之仰臥姿勢5瑜伽減肥體位之俯臥姿勢6瑜伽減肥體位之倒轉(zhuǎn)姿勢7瑜伽減肥體位之跪姿8瑜伽減肥體位之蹲姿9瑜伽減肥體位之站姿10瑜伽生活

ISBN：	9787533546915	出版時間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	320	字?jǐn)?shù)：

4周瘦身瑜伽體位法隨手查