糖尿病飲食與運(yùn)動(dòng)療法

第一章 糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)
第一節(jié) 糖尿病的定義與分類
第二節(jié) 糖尿病的診斷與治療
一、實(shí)驗(yàn)室檢查
二、診斷與鑒別診斷
三、治療
四、預(yù)防
第三節(jié) 中醫(yī)認(rèn)識(shí)糖尿病
一、病因病機(jī)
二、辨證治療
第四節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生基本原則
一、精神養(yǎng)生
二、情志養(yǎng)生
三、飲食養(yǎng)生
四、藥食養(yǎng)生
五、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
第二章 糖尿病的飲食療法
第一節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“食療”與中醫(yī)“食療”
一、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“食療”概述
二、中醫(yī)“食療”概述
三、食物的四性五味
四、認(rèn)識(shí)七大營(yíng)養(yǎng)素
五、三餐膳食
第二節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“脾胰”與中醫(yī)“脾胰”
一、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“脾”的解剖與功能
二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“胰”的解剖與功能
三、中醫(yī)“脾”的概念與作用
四、中醫(yī)“胰”的概念與作用
第三節(jié) 糖尿病患者的飲食調(diào)護(hù)
一、糖尿病患者的飲食原則
二、糖尿病患者的飲食誤區(qū)
三、糖尿病患者外出飲食的注意事項(xiàng)
四、糖尿病患者的紅燈食品
五、會(huì)吃水產(chǎn)及肉類
六、常用藥膳降糖驗(yàn)方
七、谷類為本
八、實(shí)用蔬菜
九、識(shí)別降糖中藥
十、濃縮漢方智慧最常用的降糖方劑
十一、糖尿病患者怎樣喝
十二、糖尿病患者的冬季膏方進(jìn)補(bǔ)
第三章 糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)治療
一、運(yùn)動(dòng)的概念
二、運(yùn)動(dòng)的分類
三、中醫(yī)對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)
四、運(yùn)動(dòng)的生理效應(yīng)和代謝調(diào)節(jié)
五、運(yùn)動(dòng)的作用和價(jià)值
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)方案的設(shè)計(jì)
一、運(yùn)動(dòng)療法的適應(yīng)證和禁忌證
二、運(yùn)動(dòng)量的計(jì)算與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
三、運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間
四、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇
五、運(yùn)動(dòng)的頻度
六、不合理運(yùn)動(dòng)的危害
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)護(hù)理
一、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全保護(hù)
三、不同類型的糖尿病并發(fā)癥患者運(yùn)動(dòng)的選擇
附錄1 主要食物營(yíng)養(yǎng)成分表
附錄2 食物等值熱量交換表
附錄3 食物血糖生成指數(shù)（GI）表