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內(nèi)容簡介

　　多年來，本人一直潛心致力于瑜伽的探索，希望以自己的實踐教學和自我實修，與更多人分享生命感悟，讓節(jié)奏冥想帶來更美好的感受、喜悅與豐盛，從身體、心意到靈性自我，與更多的有緣人士一起通過修習，獲得由內(nèi)而外的健康、美麗、富足！

作者簡介

　　中文姓名：李清英文姓名：Clara中國高級瑜伽教師國際昆達力尼瑜伽研究協(xié)會KRI認證教師國際兒童瑜伽研究協(xié)會認證教師國家第一批少兒心理咨詢師我2000年開始接觸瑜伽，之后有緣參加在全國行業(yè)領先的哈達瑜伽專業(yè)教練初級、中級、高級培訓，獲得高級瑜伽教練證書，并有幸在魏立民老師的引領下開始走進了探索人類身、心、靈、智慧結(jié)合的漫漫旅程。潛心研究身、心、靈多年，先后獲印度合一大學訓練師資格證、“綠光父母”親子溝通認證、“生命轉(zhuǎn)化與成長”認證、“先知舞者之旅”研修證書、“舞臺魅力領袖”訓練師證書。并獲得國際認證的帝王瑜伽（又稱皇室瑜伽）體系美國國際昆達力尼瑜伽教師資格證和國際認證的澳洲國際兒童瑜伽教師證，并參加美國、歐洲、亞洲等多地定期舉辦的瑜伽進修課程。

圖書目錄

第一章課程概述01 什么是瑜伽？02 什么是冥想？03 節(jié)奏冥想課程概述04 節(jié)奏冥想和一般冥想的區(qū)別在哪里？05 節(jié)奏冥想適合哪些不同人群？06 節(jié)奏冥想的功效是什么？07 節(jié)奏冥想課程的核心
第二章節(jié)奏冥想的理論基礎是什么01 五大元素02 脈輪03 根據(jù)西方功能解剖理論04 能量解剖理論05 八支行法06 節(jié)奏冥想常用到的技巧 : 手印和身體鎖及其功效
第三章課程準備與注意事項禁忌常見誤區(qū)01 節(jié)奏冥想前期準備02 節(jié)奏冥想中注意事項03 節(jié)奏冥想練習后提示
第四章節(jié)奏冥想分類介紹與功效（附圖）01 節(jié)奏體位法冥想02 節(jié)奏呼吸冥想03 幾種常用的呼吸法04 節(jié)奏語音冥想05 節(jié)奏舞動冥想06 節(jié)奏步行冥想07 節(jié)奏念珠冥想08 節(jié)奏音波冥想
第五章節(jié)奏冥想公開課課程編排（1.5 小時）課程介紹·主題體式
第六章課后與生活中注意事項與效果鞏固
第七章會員案例見證后記