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內(nèi)容簡介

　　《懷孕坐月子吃什么每日一頁》按照時間順序，從孕前準(zhǔn)備開始，到產(chǎn)后6周，根據(jù)胎寶寶發(fā)育特征和準(zhǔn)媽媽的身體變化，針對性地詳細(xì)講述了各個階段準(zhǔn)媽媽要重點(diǎn)關(guān)注的營養(yǎng)常識，并給準(zhǔn)媽媽提供了豐富的菜譜。用一天一頁的方式讓準(zhǔn)媽媽迅速了解到自己在孕產(chǎn)的每一個時期應(yīng)該怎么吃，吃什么。所有書中列舉的食譜都兼具美味與易于操作的特點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽可以方便地從中選擇喜歡的食物來滿足自己的需要。吃好喝好，愿每一位媽媽都能快樂地度過孕期，孕育出健康、漂亮、聰明的寶寶。

作者簡介

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圖書目錄

PART 1
孕PART 1
孕前準(zhǔn)備
第1~2天：卵子和精子的誕生
第3~4天：怎樣吃補(bǔ)益卵子和精子
第5天：提前補(bǔ)充葉酸
第6天：補(bǔ)充葉酸要注意什么
第7天：改掉不良飲食習(xí)慣
第8天：孕前要少吃或不吃這些食物
第9~10天：孕前準(zhǔn)媽媽排毒及飲食習(xí)慣調(diào)整
第11天：提前調(diào)理體質(zhì)
第12~13天：體重偏重或偏輕怎么吃
第14天：孕前補(bǔ)鋅可增加受孕機(jī)會
第15~16天：停服避孕藥
第17~19天：準(zhǔn)爸媽都要謹(jǐn)慎用藥
第20天：準(zhǔn)媽媽的孕前體檢項(xiàng)目
第21天：準(zhǔn)爸爸的孕前體檢項(xiàng)目前準(zhǔn)備
PART 2
孕早期
PART 3
孕中期
PART 4
孕晚期
PART 5
坐月子6周