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內容簡介

　　《傳統(tǒng)華佗五禽戲》內容包括傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和傳承，五禽戲的祛病養(yǎng)生機理、習練宜忌、完整套路等。書中用圖文結合的形式詳細拆解五禽戲的每一個動作，對動作要領及功效加以指點與分析。另外，作者還從傳統(tǒng)華佗五禽戲中精選了十個有代表意義的動作，編成十式簡式華佗五禽戲，動作簡單，易學易練，功效明顯，便于快速入門，減壓釋重，愉悅心情，增強體質。

作者簡介

　　哈磊，安徽太和縣人，自幼習拳，華佗五禽戲第58代傳人，得董文煥先生言傳身教，朝夕習練，悉心揣悟，系統(tǒng)整理出《傳統(tǒng)華佗五禽戲》。

圖書目錄

第一章傳統(tǒng)華佗五禽戲概述
一、傳統(tǒng)華佗五禽戲的歷史和在亳州的傳承
二、傳統(tǒng)華佗五禽戲祛病養(yǎng)生機制
三、習練傳統(tǒng)華佗五禽戲的四個層次
四、習練傳統(tǒng)華佗五禽戲宜與忌
五、傳統(tǒng)華佗五禽戲手型和步型
六、傳統(tǒng)華佗五禽戲術式名稱
第二章傳統(tǒng)華佗五禽戲套路
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥（鶴）戲
第三章十式簡式華佗五禽戲
附錄：意守穴位簡圖及說明
后記