鳳凰生活：脾不虛·病不找

★第1章脾是生命的根，養(yǎng)好脾才不愛老
養(yǎng)“脾”不等于養(yǎng)“脾臟”
不做“黃臉婆”，養(yǎng)脾養(yǎng)氣血
“喝涼水都長肉”是脾惹的禍
“怎么吃都不胖”是胃強脾弱
既怕冷又怕熱就是脾虛
永遠睡不醒是“脾乏”
脾胃虛寒讓人口水橫流
食欲缺乏是脾胃不稱職
★第2章養(yǎng)脾要養(yǎng)在點子上
掌握脾的五特性
養(yǎng)脾就要守住脾的陰陽
春夏秋冬，養(yǎng)脾要因時而動
★第3章脾為后天之本，脾好了百病不生
脾是五臟六腑的“糧倉”
脾與胃：相互協(xié)調(diào)，親如手足
脾與腎：先天、后天相互補養(yǎng)
脾與肝：肝臟“郁悶”脾也受罪
脾與心：心為母、脾為子
脾與肺：脾的強弱決定肺的盛衰
專題：五色食物養(yǎng)五臟
★第4章察言觀色，脾有問題早發(fā)現(xiàn)
唇舌是脾胃的“情報庫”
臉是脾的健康“門面”
手掌“三看”脾問題
口腔異味是疾病信號燈
大便出問題是脾的錯54
★第5章脾傷百病生，打好健康保衛(wèi)戰(zhàn)
感冒：脾虛讓人免疫力下降
失眠：憂思傷脾使人入睡困難
身上沒勁：脾胃虛損
咳嗽、哮喘：脾為肺之母
下肢水腫：脾的水濕運化不利
肝?。褐胃尾∫瑞B(yǎng)脾
高血壓：肝脾互擾
高血脂：脾胃失調(diào)惹的禍
糖尿?。浩⑻撌Ы?br />慢性胃炎：肝氣郁結(jié)脾失健運
十二指腸潰瘍：不可小瞧的腸胃病
胃下垂：脾氣虛而下陷
專題：脾胃不適用對中成藥
★第6章九種體質(zhì)，養(yǎng)脾方法大不同
★第7章老中醫(yī)推薦22種養(yǎng)脾的明星食材
★第8章打通脾經(jīng)，經(jīng)絡(luò)按摩手到病能除
★第9章養(yǎng)脾要從細節(jié)做起，生活中的養(yǎng)脾學(xué)問