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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《破譯宋美齡長(zhǎng)壽密碼》作者以20多年時(shí)間研究中國(guó)近代著名婦女政治家宋美齡官場(chǎng)之外的生活經(jīng)歷，透過(guò)其衣、食、住、行等生活歷史，揭密性地總結(jié)出這位民國(guó)第一夫人在養(yǎng)生學(xué)方面的成熟經(jīng)驗(yàn)，并以大量生動(dòng)鮮活的細(xì)節(jié)，首次向國(guó)內(nèi)讀者揭示宋美齡長(zhǎng)壽106歲的內(nèi)幕秘聞，是中老年人研究與思考養(yǎng)生健體，克服疾病與戰(zhàn)勝疾病的知識(shí)性作品。讀者、特別是女性讀者通過(guò)對(duì)宋美齡養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的了解與理解，定會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中大受裨益，并成為健身延壽的可讀性極強(qiáng)的參考讀物。

作者簡(jiǎn)介

　　竇應(yīng)泰，祖籍遼寧鐵嶺。黨員作家，著名民國(guó)史研究者。張學(xué)良系列與蔣氏家族系列紀(jì)實(shí)文學(xué)，為其近年主要研究與寫作的范疇。近十年曾在國(guó)內(nèi)多家出版社出版以宋美齡、蔣介石為代表的蔣氏人物傳記作品多部，其中有《宋美齡的最后日子》、《宋美齡與劉紀(jì)文的初戀》、《蔣介石第三代子孫》、《美麗與哀愁——蔣方良畫傳》、《蔣緯國(guó)其人》、《蔣氏家族第四代》、《蔣氏家族三代男人死亡之謎》和《蔣門四遺孀》等；在香港出版繁體字本《蔣氏五兄弟》等?！镀谱g宋美齡長(zhǎng)壽密碼》為本文作者經(jīng)二十多年對(duì)傳主其人進(jìn)行長(zhǎng)期研究的最新成果，亦是第一部在國(guó)內(nèi)乃至華人世界揭密二十世紀(jì)著名女政治家宋美齡養(yǎng)生與長(zhǎng)壽內(nèi)幕的探秘性作品。

圖書目錄

序
卷一宋美齡的病歷l
第一章大陸生活時(shí)期3
1．結(jié)婚前后的身體狀況3
2．平生第一次求診中醫(yī)5
3．腰部損傷、蕁麻疹和鼻竇炎10
第二章在臺(tái)灣、在美國(guó)14
4．膽結(jié)石手術(shù)14
5．乳腺炎還是乳腺癌16
6．中樞神經(jīng)損傷20
7．關(guān)節(jié)痛和腰酸痛22
8．可怕的卵巢腫瘤24
第三章曾經(jīng)有過(guò)的不良習(xí)慣27
9．一度嗜煙如命28
10．麻將癮和象棋迷31
11．熬夜32
卷二宋美齡的“衣”36
第一章養(yǎng)生與“包裝”38
1．衣飾和化妝都為健康服務(wù)38
2．“旗袍癖”的專職裁縫師42
第二章管理衣飾也有學(xué)問(wèn)49
3．服飾透出衛(wèi)生習(xí)慣49
4．晾曬、保潔與化纖品53
卷三宋美齡的“食”60
第一章飲食習(xí)慣與美國(guó)有關(guān)62
1．每餐離不開(kāi)的青菜沙拉62
2．吃水果的學(xué)問(wèn)70
3．美國(guó)產(chǎn)的燕麥片72
第二章偶爾打“牙祭”76
4．洛德指點(diǎn)她認(rèn)識(shí)蘋果76
5．圓山的盛宴讓宋美齡“破戒”80
6．走出小天地，盛布酒肉兵84
卷四宋美齡的“住”90
第一章環(huán)境，有益于健康92
1．上海的三處住所92
2．湯山——婚后第一所別墅96
3．黃埔路官邸住得最久98
4．帶有教堂的山坡公館102
第二章“美廬”和“松廳”107
5．廬山，魂?duì)繅?mèng)縈的地方107
6．重慶城外有一座黃山114
第三章臺(tái)灣的山山水水122
7．陽(yáng)明山行館與溫泉足療122
8．士林，住得最久的官邸128
第四章生有時(shí)，死有地：又回到少年生活的異國(guó)135
9．蝗蟲谷大宅，隱居也為長(zhǎng)壽135
10.人生最后的驛站——曼哈頓“葛萊西”公寓146
卷五宋美齡的“行”156
第一章從自行車到眾兵簇?fù)?58
1．自行車、馬車和人力轎子158
2．奉化的“竹轎”和嵩山的“擔(dān)架”164
3．蔣介石的衛(wèi)隊(duì)、宋美齡的兵166
第二章健身的功夫在身外169
4．轎夫班和“有氧運(yùn)動(dòng)”169
5．出行的排場(chǎng)愈來(lái)愈大177
第三章專機(jī)和專車181
6．“美齡號(hào)”的輝煌與沉寂181
7．顯示神威的“中美號(hào)”190
8．最后一次使用“專機(jī)”195
9．形形色色的專車198
卷六養(yǎng)生八法203
第一章小事常與壽相連205
1．壽斑和牙齒205
2．發(fā)型與頭發(fā)的保養(yǎng)207
3．是否用牛奶洗澡210
第二章特殊人難免特殊事215
4．開(kāi)白水·綠茶·葡萄酒215
5．灌腸——體內(nèi)排毒的措施221
6．怕花、喜花和憂喜參半的花粉224
第三章養(yǎng)到微處是哲學(xué)232
7．心靜，長(zhǎng)壽之本232
8．失眠癥與“深睡眠”237
9．除皺應(yīng)從青春始242
卷七長(zhǎng)壽的訣竅在哪里246
第一章畫中自有長(zhǎng)壽經(jīng)248
1．何時(shí)動(dòng)了學(xué)畫心248
2．第一個(gè)老師是張大千252
3．宋美齡：繪畫就是我的養(yǎng)生之道259
第二章勤與懶：對(duì)立的統(tǒng)一266
4．按摩與中醫(yī)穴位266
5．一懶生百病273
6．寫在后面的話283