磨刀石：專注與圓融解碼

第一篇 揭開學(xué)習(xí)的神秘面紗
一、走進情感準(zhǔn)備
探究性情感準(zhǔn)備
實用性情感準(zhǔn)備
成長性情感準(zhǔn)備
學(xué)習(xí)的興奮點
二、思維——學(xué)習(xí)之靈魂
思維的品質(zhì)
思維品質(zhì)好、成績差不了
興趣?毅力?思維品質(zhì)
三、不可小瞧的認知準(zhǔn)備
第二篇 專注與圓融——偉大生命的兩個元素
一、讓生命富有質(zhì)感
不專不圓是廢才
只圓不專是偽才
只專不圓要屈才
既專又圓是英才
二、專注是思想的純粹
清除心中的敵人
靜其心
寬其心
樂其心
善其心
三、獨處創(chuàng)造奇跡
四、讓中心意志點亮人生
建構(gòu)中心意志
執(zhí)行中心意志
堅持中心意志
五、心靜身靈
本亂標(biāo)治使不得
高分何以低能
培養(yǎng)寬泛的競爭能力
六、圓融是感性與理性的調(diào)和
為熾熱的感性注入清涼的理性
讓感性為理性加注圓柔
堅持的智慧
七、走出自我天地寬
放下,一切智慧的源頭
八、撒嬌，不失體面的圓融
第三篇 馴服精神，當(dāng)自己的“老板”
一、思維形態(tài)與學(xué)習(xí)能力
散亂形態(tài)
慵懶形態(tài)
跳躍形態(tài)
專一形態(tài)
純一形態(tài)
二、心理活動的生理透視
三、成長躁郁癥
多動綜合癥
四、教學(xué)相長
精神的三個維度
教育的四種境界
五、呼吸——心靈的保護神
用心呼吸精神爽
現(xiàn)在開始呼吸
六、禪——打開智慧之門的金鑰匙
禪是有意識的呼吸
禪修是心靈的按摩
禪是富有內(nèi)涵的積極
禪的精髓是升華思維的品質(zhì)
七、我的貴人是瑜伽
瑜伽，健康之使者
瑜伽，幫助建立純真理性的自我
瑜伽，提升生命品質(zhì)
第四篇 對“網(wǎng)癮”說“不”
一、電子海洛因
二、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮探源
三、啼血的拯救
四、用愛喚回理性
“開花的佛桌”
塑形必先熔化
“不能做”與“該怎么做”
心靈的覺醒
讓孩子心歸正路