美軍野外生存手冊（超值白金版）

第一章 野外生存的意識(shí)第一節(jié) 引言正視意外情況計(jì)劃的重要性如何制訂生存計(jì)劃求生的具體方案求生行動(dòng)保持健康生存準(zhǔn)備危險(xiǎn)評估第二節(jié) 生存心理學(xué)如何認(rèn)識(shí)心理壓力如何正視生存壓力如何應(yīng)對自然反應(yīng)如何做好心理準(zhǔn)備如何時(shí)刻保持清醒第三節(jié) 生存工具箱生存工具箱說明寒冷氣候工具箱熱帶氣候工具箱水上工具箱第四節(jié) 應(yīng)急工具與武器手杖棍棒繩索和捆扎繩制作背包衣服與保暖物烹調(diào)和食用器具帶刃武器其他應(yīng)急武器第五節(jié) 野外生存基本裝備野外生存的服裝選擇野外生存的休息裝備野外生存的廚具選擇附加裝備野外生存的必備工具裝備的保養(yǎng)裝備的檢查裝備的裝包第二章 急救醫(yī)學(xué)知識(shí)第一節(jié) 急救基本知識(shí)常見的醫(yī)療急癥救生的基本步驟運(yùn)送傷員的方法脫去傷者身上的衣物傷口的處理繃帶包扎法環(huán)境傷害的診治自然藥物草藥的應(yīng)用處理原則與職責(zé)第二節(jié) 常見野外傷病急救淹溺急救骨傷和關(guān)節(jié) 傷急救熱力傷（燒傷、燙傷）急救電擊傷急救急救措施高原病急救暈動(dòng)病急救原發(fā)性缺水急救淺表切割傷急救擦傷或刺傷急救現(xiàn)場心肺復(fù)蘇技術(shù)第三節(jié) 動(dòng)物昆蟲咬蜇傷急救獸咬傷急救蜂蜇傷急救蛇咬傷急救蜘蛛蝎子咬傷急救毛蟲蜇傷急救水母蜇傷急救第四節(jié) 常見中毒與急救一氧化碳中毒急救蘑菇中毒急救河豚魚中毒急救其他常見中毒急救第五節(jié) 一般的急救方法異物進(jìn)入眼睛耳中有異物時(shí)喉嚨有異物時(shí)腳的輕微傷肌肉抽筋第三章 野外生存前的身體訓(xùn)練第一節(jié) 不借助重物的身體訓(xùn)練鍛煉體能熱身運(yùn)動(dòng)有氧練習(xí)冷身活動(dòng)第二節(jié) 借助重物的身體訓(xùn)練重物設(shè)備力量訓(xùn)練注意事項(xiàng)肌肉訓(xùn)練上體與雙肩訓(xùn)練臂力練習(xí)小腿訓(xùn)練第三節(jié) 跑步訓(xùn)練跑步動(dòng)作長跑訓(xùn)練短跑訓(xùn)練一些有用的建議第四節(jié) 騎自行車訓(xùn)練騎自行車訓(xùn)練第五節(jié) 游泳訓(xùn)練蛙泳的訓(xùn)練自由泳的訓(xùn)練蝶泳的訓(xùn)練仰泳的訓(xùn)練游泳訓(xùn)練注意事項(xiàng)第四章 野外生存實(shí)用技巧第一節(jié) 避身場所最基本的避身所避身所地點(diǎn)的選擇避身所類型帳篷的種類帳篷各部分的名稱適合搭帳篷的地方住帳篷的注意事項(xiàng)布置營地建立大本營第二節(jié) 生火技巧火的基本原理生火地點(diǎn)選擇生火材料如何生火如何點(diǎn)火弓弦鉆鉆木取火法手鉆鉆木取火法泵式鉆鉆木取火法強(qiáng)風(fēng)時(shí)如何生火讓火堆保持燃燒生火后的善后工作第三節(jié) 如何獲得水水的重要性保證飲水安全水源的尋找蒸餾器的制作水的凈化水過濾裝置如何分辨有毒水第四節(jié) 如何獲得食物生存所需的營養(yǎng)食物及其價(jià)值動(dòng)物類食物陷阱和套索獵殺工具捕魚方法獵物的烹飪與儲(chǔ)藏搭設(shè)爐灶第五節(jié) 繩結(jié)的使用方法有關(guān)結(jié)繩的術(shù)語基本繩結(jié)的介紹用繩子捆綁的方法第六節(jié) 野外洗澡及衛(wèi)生處理野外洗澡的方法制作肥皂和洗漱用品垃圾的處理方法第七節(jié) 野外如何活用指南針與地圖指南針基礎(chǔ)知識(shí)簡單補(bǔ)正偏角的方法利用指南針辨別方向認(rèn)識(shí)比例尺與等高線認(rèn)識(shí)圖例、坐標(biāo)格和經(jīng)緯度讀地圖自制地圖的方法第八節(jié) 安全前行的基本法則安全步行法穿越草叢的方法如何攀登山巖如何渡過山溪如何穿越沼澤地節(jié) 省體力的步行法第五章 特殊環(huán)境的生存方式第一節(jié) 氣候與地形氣候帶的劃分高山生存海濱的類型島嶼的類型不毛之地洞穴的特點(diǎn)及類型第二節(jié) 沙漠生存地形的識(shí)別與觀察干旱地區(qū)環(huán)境特征沙漠中如何獲取水怎樣避免沙漠熱傷害沙漠中的預(yù)防措施沙漠中的衣服裝備干旱地區(qū)的各類危險(xiǎn)遇到流沙時(shí)的自救第三節(jié) 寒冷氣候生存寒冷地區(qū)冷風(fēng)降溫基本生存原則個(gè)人衛(wèi)生醫(yī)療方面凍傷及其他傷害避身所火的應(yīng)用飲用水的獲取食物的尋找行進(jìn)要求天氣征候第四節(jié) 海上生存遠(yuǎn)海求生棄船逃生海岸求生第五節(jié) 涉水環(huán)境生存河水與溪流急流中求生筏的使用漂浮裝置其他水障礙植物障礙第六節(jié) 熱帶地區(qū)生存熱帶氣候叢林類型穿越叢林緊急事項(xiàng)取水方式有關(guān)食物第六章 野外的天氣觀測第一節(jié) 冷鋒與暖流了解冷鋒了解暖流第二節(jié) 臺(tái)風(fēng)來襲前的天氣變化臺(tái)風(fēng)的基本介紹臺(tái)風(fēng)出現(xiàn)前的征兆第三節(jié) 山中氣候的特征山風(fēng)的特征山中云霧的特征第四節(jié) 傳統(tǒng)預(yù)測天氣的方法依天候變化預(yù)測天氣根據(jù)動(dòng)物的活動(dòng)預(yù)測天氣根據(jù)植物的變化預(yù)測天氣以周圍物品的變化預(yù)測天氣第七章 危險(xiǎn)、藥用及可食動(dòng)植物第一節(jié) 危險(xiǎn)的動(dòng)物昆蟲和節(jié) 肢動(dòng)物水蛭的危險(xiǎn)性蝙蝠的危險(xiǎn)性毒蛇的危險(xiǎn)性蜥蜴的危險(xiǎn)性河流中的危險(xiǎn)動(dòng)物港灣和江口的危險(xiǎn)動(dòng)物第二節(jié) 危險(xiǎn)的魚類攻擊人類的魚有毒的魚類其他有危險(xiǎn)的海洋生物第三節(jié) 有毒蛇類避免被蛇咬的方法毒蛇的種類毒蛇的介紹第四節(jié) 可藥用植物藥用植物的介紹抗菌劑和廣譜性抗菌藥性植物治療腸道疾病的藥性植物第五節(jié) 可食用野生植物植物的可食性植物的多種用途可食用藻類第六節(jié) 致命的植物植物中毒的原因有毒植物的各類知識(shí)如何避開有毒植物接觸性皮炎攝人性中毒有毒真菌的種類各類有毒的植物第八章 營救與逃生技巧第一節(jié) 野外識(shí)別方向利用陽光與陰影利用月亮辨別方向利用星辰辨別方向指南針制作l臨時(shí)指南針確定方向的其他方法利用周圍的事物保持方位第二節(jié) 發(fā)信號(hào)的技巧信號(hào)的應(yīng)用發(fā)信號(hào)的方法代碼和信號(hào)引導(dǎo)飛機(jī)的程序摩爾斯訊號(hào)如何進(jìn)行搜索第三節(jié) 敵占區(qū)里的生存活動(dòng)計(jì)劃階段執(zhí)行階段返回階段第四節(jié) 偽裝及與人接觸個(gè)人偽裝潛行的方法與當(dāng)?shù)厝私佑|生存行為第五節(jié) 各類災(zāi)害下的生存干旱的應(yīng)對火災(zāi)的應(yīng)對化學(xué)武器生物武器氣體和化學(xué)物質(zhì)事故泥石流的應(yīng)對水災(zāi)的應(yīng)對海嘯的應(yīng)對颶風(fēng)的應(yīng)對龍卷風(fēng)的應(yīng)對雷電的應(yīng)對地震的應(yīng)對塌方的應(yīng)對火山的應(yīng)對核武器環(huán)境附錄可食植物毒蛇介紹