定向運(yùn)動(dòng)理論探索與戶外運(yùn)動(dòng)拓展

第一章定向運(yùn)動(dòng)的基本理論知識
第一節(jié)定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié)定向運(yùn)動(dòng)的概念、分類及形式
第三節(jié)定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及價(jià)值
第四節(jié)定向運(yùn)動(dòng)的必要裝備
第二章定向運(yùn)動(dòng)的基本技能理論探索
第一節(jié)定位與定向技能
第二節(jié)快速行進(jìn)技能
第三節(jié)判讀地貌技能
第四節(jié)選擇路線技能
第五節(jié)捕捉檢查點(diǎn)技能
第六節(jié)越野跑技能
第三章定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)理論探索
第一節(jié)定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的基本理論
第二節(jié)定向運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)方法與練習(xí)手段
第三節(jié)定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的設(shè)計(jì)
第四節(jié)定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)的評價(jià)
第五節(jié)現(xiàn)代教學(xué)手段在定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的應(yīng)用
第四章定向運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練理論探索
第一節(jié)定向運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練
第二節(jié)定向運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié)定向運(yùn)動(dòng)心理技能訓(xùn)練
第四節(jié)現(xiàn)代科學(xué)理論在定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用
第五章戶外運(yùn)動(dòng)的基本理論知識
第一節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的概念及分類
第三節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及價(jià)值
第四節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的基本準(zhǔn)備
第六章戶外運(yùn)動(dòng)的基本技能理論探索
第一節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的生存技能
第二節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的應(yīng)急處置技能
第三節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)的安全保障技能
第七章常見戶外運(yùn)動(dòng)拓展項(xiàng)目
第一節(jié)山地自行車
第二節(jié)洞穴探險(xiǎn)
第三節(jié)漂流運(yùn)動(dòng)
第四節(jié)滑雪運(yùn)動(dòng)
參考文獻(xiàn)