定向運動理論探索與戶外運動拓展

第一章定向運動的基本理論知識
第一節(jié)定向運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)定向運動的概念、分類及形式
第三節(jié)定向運動的特點及價值
第四節(jié)定向運動的必要裝備
第二章定向運動的基本技能理論探索
第一節(jié)定位與定向技能
第二節(jié)快速行進技能
第三節(jié)判讀地貌技能
第四節(jié)選擇路線技能
第五節(jié)捕捉檢查點技能
第六節(jié)越野跑技能
第三章定向運動的教學理論探索
第一節(jié)定向運動教學的基本理論
第二節(jié)定向運動技術教學方法與練習手段
第三節(jié)定向運動教學的設計
第四節(jié)定向運動教學的評價
第五節(jié)現(xiàn)代教學手段在定向運動教學中的應用
第四章定向運動的訓練理論探索
第一節(jié)定向運動體能訓練
第二節(jié)定向運動技戰(zhàn)術訓練
第三節(jié)定向運動心理技能訓練
第四節(jié)現(xiàn)代科學理論在定向運動訓練中的應用
第五章戶外運動的基本理論知識
第一節(jié)戶外運動的起源與發(fā)展
第二節(jié)戶外運動的概念及分類
第三節(jié)戶外運動的特點及價值
第四節(jié)戶外運動的基本準備
第六章戶外運動的基本技能理論探索
第一節(jié)戶外運動的生存技能
第二節(jié)戶外運動的應急處置技能
第三節(jié)戶外運動的安全保障技能
第七章常見戶外運動拓展項目
第一節(jié)山地自行車
第二節(jié)洞穴探險
第三節(jié)漂流運動
第四節(jié)滑雪運動
參考文獻