健美操教程

模塊一健美操運動基本知識和技能篇
第一章健美操運動概述00
第一節(jié)健美操的起源與發(fā)展00
第二節(jié)健美操的概念、分類與特點00
第三節(jié)健美操在高職院校開展的作用00
第二章健美操術(shù)語與基本動作0
第一節(jié)健美操術(shù)語0
第二節(jié)健美操基本動作0
第三章健美操基礎(chǔ)套路0
第一節(jié)全國健美操大眾鍛煉標準介紹0
第二節(jié)第三套大眾健美操成人一級套路0
第三節(jié)第三套大眾健美操少兒一級套路0
第四章健美操運動衛(wèi)生與保健0
第一節(jié)健美操鍛煉的原則0
第二節(jié)健美操運動處方的制定0
第三節(jié)健美操運動中常見運動損傷的預(yù)防與處理0
第五章健美操的創(chuàng)編0
第一節(jié)健美操創(chuàng)編的基本元素0
第二節(jié)健美操的創(chuàng)編過程0
第三節(jié)健美操隊形的創(chuàng)編0
健美操教程目錄002
第六章健美操的競賽組織與規(guī)則0
第一節(jié)健美操運動競賽的組織與要求0
第二節(jié)健美操運動競賽常用規(guī)則和裁判法0
第三節(jié)高職校園小型健美操競賽與活動的組織和實施0
模塊二高職健美操知識拓展篇
第七章高職健美操與企業(yè)體育文化0
第一節(jié)企業(yè)文化與企業(yè)體育文化0
第二節(jié)高職健美操與企業(yè)體育文化的融合0
第八章高職健美操與排舞0
第一節(jié)排舞運動概述0
第二節(jié)排舞基本技術(shù)0
第三節(jié)健美操與排舞的比較0
第九章高職健美操與啦啦操0
第一節(jié)啦啦操概述0
第二節(jié)校園啦啦操基本技術(shù)0
第三節(jié)健美操與啦啦操的比較
參考文獻