活出自己：讓生命擁有一切可能

借著讀書(shū)讀自己
四色筆讀書(shū)法
借著讀書(shū)讀自己讀書(shū)會(huì)
推薦序
前言
第一章 生命潛能
-在僅有一次的生命里，活出自己最大的可能
本單元讓你觸動(dòng)自己無(wú)限的可能性，從而激發(fā)“我能更好，我要更好”的信念。
第二章 我是一切的根源
-在自己的世界里，一切現(xiàn)狀都源于自己
本單元通過(guò)闡述因果律，讓你了解：內(nèi)因與外在環(huán)境（他人的刺激）這個(gè)外緣結(jié)合后所創(chuàng)造出的種種“果”-婚姻、事業(yè)、人際、親子關(guān)系等。
第三章 覺(jué)察與覺(jué)醒
-一個(gè)覺(jué)醒的人，他的名字就叫佛 一尊迷失的神，他的名字就叫人
作者將為你闡釋發(fā)揮無(wú)限潛能的唯一途徑-“覺(jué)察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動(dòng)與生活中，讓自己成長(zhǎng)和開(kāi)發(fā)無(wú)限潛能。
第四章 智慧的殿堂
-用勇氣去接觸生命中每一個(gè)真實(shí)的發(fā)生
知識(shí)是資訊的堆積，智慧是生命中心的經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)常是對(duì)立沖突的，智慧則是和諧的。在此你將看見(jiàn)智慧的殿堂，并為跨入智慧的殿堂做好充分的準(zhǔn)備。
第五章 煩惱即菩提
-生命所經(jīng)歷的每一次痛苦，都將引領(lǐng)你走進(jìn)智慧的殿堂
當(dāng)你開(kāi)始生命潛能之旅時(shí)，你將發(fā)現(xiàn)自己的無(wú)限潛能竟然是蘊(yùn)藏在成長(zhǎng)過(guò)程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過(guò)去避開(kāi)的、壓抑的、否認(rèn)的自我當(dāng)中。
第六章 原罪（意識(shí)、存在和我）
-執(zhí)著于自己世界里的是非對(duì)錯(cuò)，你將沉淪于人生的苦海
社會(huì)上確立的許多標(biāo)準(zhǔn)、制約會(huì)成為我們心中的鞭子，它們會(huì)不停地鞭打真實(shí)的自己。當(dāng)我們達(dá)不到那些外在的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)讓我們無(wú)法真正地愛(ài)自己、欣賞自己。
第七章 真愛(ài)
-愛(ài)他，如他所是，并非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正地愛(ài)自己，否則不會(huì)有人真的愛(ài)你。
第八章 成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變
-隨著對(duì)自己的行為、思想、感覺(jué)、情緒等模式的覺(jué)察，自己變了，你的世界也就隨之改變了
如果你將自己的不足當(dāng)作敵人，那你只會(huì)想擊毀它或逃開(kāi)它，然而生命的能量是永遠(yuǎn)不會(huì)被摧毀或被壓抑的，它會(huì)轉(zhuǎn)到其他更深的層面影響著你。
第九章 擁舞自然
-接納和欣賞生命中每一個(gè)春夏秋冬
無(wú)論我們?nèi)绾闻Γ紵o(wú)法比自然做得更好。當(dāng)歡笑要走時(shí)，想要留住它，那就是痛苦；當(dāng)悲傷、挫敗來(lái)臨時(shí)，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進(jìn)行頭腦和內(nèi)心的統(tǒng)合，擁
舞自然。
第十章 如來(lái)
-我健康，是因?yàn)槔哿宋宜⒖柿宋液?、餓了我吃
當(dāng)你心中已有信念，即使周圍有人反對(duì)，也無(wú)法動(dòng)搖你的抉擇；當(dāng)你眼前有片美景，你能剎那間拋開(kāi)自己完全被折服，無(wú)我地融入，你就進(jìn)入了如來(lái)的境界。
附：許宜銘先生演講錄
談心靈成長(zhǎng)、自我成長(zhǎng)和潛能開(kāi)發(fā)
后記