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內(nèi)容簡介

　　教師是一個(gè)特殊的群體，承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的重任。但由于工作繁忙、工作壓力大，大多數(shù)教師要么不同程度受到職業(yè)病的困擾，要么處于一種亞健康狀態(tài)?！♂槍?duì)教師群體的工作性質(zhì)和特點(diǎn)，湖北人民出版組織了省內(nèi)過硬的醫(yī)學(xué)專家團(tuán)隊(duì)，為教師們編寫了這本《送給教師的健康書》，用通俗易懂的語言作了健康和保健等方面的科普，盡全力照顧到教師需求的各個(gè)方面。

作者簡介

　　桂希恩，本書顧問，武漢大學(xué)中南醫(yī)院感染科教授、主任醫(yī)師，中國艾滋病防治專家指導(dǎo)組成員，中國艾滋病高發(fā)區(qū)的最早發(fā)現(xiàn)者。2003年度貝利馬丁獎(jiǎng)唯一得主，2004年度中國中央電視臺(tái)十位“感動(dòng)中國”人物之一張存泰，本書主編，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院心血管內(nèi)科博士、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。國家科技進(jìn)步獎(jiǎng)、國家自然科學(xué)基金評(píng)審專家。湖北省干部保健委員會(huì)聘任的干部保健專家。獲國家自然科學(xué)基金4項(xiàng)，省部級(jí)基金8項(xiàng)?！埩θA，本書常務(wù)副主編，曾任華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院副院長，現(xiàn)任老年病科主任、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師。《中國老年病雜志》編委，主編醫(yī)學(xué)專著、教材

圖書目錄

一、關(guān)注教師健康
中國教師健康調(diào)查 002
健康的判斷標(biāo)準(zhǔn) 005
教師職業(yè)常見的健康問題 007
二、未雨綢繆識(shí)健康
不可忽視的身體報(bào)警信號(hào) 012
各年齡段如何體檢 018
教師常見多發(fā)疾病及相關(guān)體檢項(xiàng)目 020
讀懂你的體檢報(bào)告 022
三、防治教師職業(yè)病
粉筆塵危害 032
感冒 036
過敏性鼻炎 041
急性支氣管炎 047
慢性支氣管炎 051
慢性咽喉炎 057
聲帶疾?。ㄏ⑷狻⑿〗Y(jié)） 060
干眼癥 064
沙眼 070
頸椎病 073
肩關(guān)節(jié)周圍炎 081
肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘） 084
腰椎間盤突出 087
膝關(guān)節(jié)退行性疾病 092
下肢靜脈曲張 098
痛風(fēng) 101
急性胃腸炎 106
慢性胃炎 111
高血壓 117
高脂血癥 122
糖尿病 131
冠心病 140
脂肪肝 143
膽囊炎和膽結(jié)石 146
便秘 149
痔瘡 154
四、求醫(yī)用藥的訣竅
選醫(yī)院的小竅門 160
識(shí)別灰、黑色醫(yī)院 164
門診就醫(yī)前的準(zhǔn)備 168
信任您的醫(yī)生 172
正確的服藥方法 178
用藥的誤區(qū) 189
五、教師的四季養(yǎng)生
四季養(yǎng)五臟 198
春季居家保肝 204
夏季居家養(yǎng)心 216
長夏居家健脾 223
秋季居家清肺 230
冬季居家固腎 239
六、清除“人體垃圾”
對(duì)付霧霾 252
流汗清理 258
刮痧與拔火罐 261
清除自由基 265
消浮腫，清“水毒” 272
清理體內(nèi)多余脂肪 275
清理體內(nèi)“壞”膽固醇（LDL） 276
生活調(diào)理降血糖 278
消除體內(nèi)疲勞因子：乳酸 281
清除亞硝酸鹽毒素 283
巧戒“煙毒” 286
清除“酒毒” 290
更多.........
附錄一：體檢標(biāo)準(zhǔn)值參考 528
附錄二：中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（試行） 537