孕7月飲食指導：增加優(yōu)質蛋白質的供給 / 148
孕8月飲食指導：營養(yǎng)需求達到最高峰 / 156
孕8月的準媽媽和胎寶寶 ……… 156
孕8月的胎寶寶：接近發(fā)育成熟 156
孕8月的準媽媽：行動困難 157
孕8月需要懂得的飲食營養(yǎng)指導 …158
胃部有灼熱感，可少食多餐 158
補充不飽和脂肪酸158
孕9月的準媽媽和胎寶寶 ……… 164
孕9月的胎寶寶：腦袋開始朝下 164
孕9月的準媽媽：水腫明顯 165
孕9月需要懂得的飲食營養(yǎng)指導 … 166
補充B族維生素，穩(wěn)定準媽媽情緒 166
補充維生素K，預防出血癥 166
適當控制食量，分娩更順利167
加餐多樣化，能更好地補充營養(yǎng) 167
飲料不利準媽媽健康，要少喝168
感光食物會使妊娠斑更明顯 168
選擇營養(yǎng)而不發(fā)胖的食物 169
絲瓜能安胎、健腦，可吃些 169
貝類有助胎寶寶大腦發(fā)育 170
海蝦健腦益智又強身 170
準媽媽可常吃帶餡面食 170
孕晚期補銅很重要 171
糾正不易察覺的飲食陋習 171
孕9月飲食指導：為分娩做好營養(yǎng)準備 / 164
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