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做健康的自己

做健康的自己

定　價：￥24.00

作　者： 鄧光軍 著
出版社： 九州出版社
叢編項：
標　簽： 健身與保健 上班族保健
ISBN： 9787510828089 出版時間： 2014-05-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 172 字數(shù)：  

內容簡介

　　《做健康的自己》針對目前大眾普遍存在的健康與亞健康問題，試圖尋根溯源，從而幫助人們內外兼修，使得人們從根本上解決健康難題。全書共分五章：健康管理的緊迫性與重要性；健康危機的因素與危害；健康管理的“四合理”原則；平衡是健康管理的精神調養(yǎng)；結語。

作者簡介

　　鄧光軍，出生于中醫(yī)世家，大學畢業(yè)后一直從事健康教育與健康管理工作。目前任職于廣東省健康管理學會“治未病”首席推廣專家。

圖書目錄

序章　先管理好健康，再管理天下
第一章　健康危機
環(huán)境污染
生活習慣
缺乏運動
酸性體質
第二章　健康管理
健康是1，其他是0
攝養(yǎng)于先，救治于后
飲食管理
運動管理
起居管理
情志管理
第三章　平衡人生
健康、家庭、事業(yè)的平衡
時間、財富、精神的平衡
結語　健康不是你一個人的事

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