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天天瑜伽2：零基礎(chǔ)練瑜伽

天天瑜伽2：零基礎(chǔ)練瑜伽

定　價：￥34.80

作　者： 彩娜斯 著
出版社： 青島出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 時尚/美妝 瑜珈
ISBN： 9787555204763 出版時間： 2014-06-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 208 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《天天瑜伽（002）：零基礎(chǔ)練瑜伽》感受瑜伽：什么是瑜伽，瑜伽分支，練習(xí)瑜伽注意事項。入門瑜伽：初學(xué)者必學(xué)呼吸法，瑜伽基礎(chǔ)坐姿，熱身動作，瑜伽手印。以及適合初級者的瑜伽體式簡析。調(diào)理瑜伽：解壓、養(yǎng)顏、調(diào)理各種疾病。塑形瑜伽：臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。樂活瑜伽：周一至周日瑜伽套系。

作者簡介

　　知名瑜伽教練

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★PART 1感受瑜伽

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