大學(xué)健身瑜伽教程

　　本教材是專門為高校學(xué)生設(shè)計的，其理念是讓瑜伽成為一種生活方式。書中所選擇的體位練習(xí)動作是經(jīng)過10年的教學(xué)經(jīng)驗積累，挑選出最適合大學(xué)生練習(xí)的體位，考慮學(xué)生大部分時間會在教室上課，自習(xí)室瑜伽會很好地緩解疲勞，減輕壓力，提高學(xué)習(xí)效果。 本書包括瑜伽運動概述；瑜伽的分類和特點；瑜伽練習(xí)的準(zhǔn)備和要求；瑜伽實踐；瑜伽運動的飲食要求；自我練習(xí)等章節(jié)。本書適合作為高校體育課程的教材使用。

暫缺《大學(xué)健身瑜伽教程》作者簡介