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內(nèi)容簡介

　　寂靜與孤獨是進入思索、沉思與冥想的大門。我們讓自身安靜下來，進入平靜的沉思時刻，就能碰觸到神秘的事物，并與精神坦誠相對。就像瑪戈·阿黛爾告訴我們的那樣，“冥想活動引導(dǎo)我們與生命固有的和諧力量積極互動”。冥想、利用直覺以及主動性想象都是可以將內(nèi)部經(jīng)驗與外部行為統(tǒng)一起來的練習(xí)。作為這個世界長期精神傳統(tǒng)的智慧從來都承認，這些練習(xí)不但能增強人們的認知和創(chuàng)造力，還能使我們的日常生活更為和諧。這是一本實用的資源指南。你可以應(yīng)用其中的眾多冥想訓(xùn)練——用于個人、專業(yè)人士以及創(chuàng)造生活，而不用顧忌你目前運用的靈魂修養(yǎng)練習(xí)、你的個人信仰或是年齡。冥想同樣可以用于團體。團隊冥想可以增強集體的決心，成員能在指導(dǎo)下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時它們又承認我們個人經(jīng)驗的多樣化；它們并不要求你遵循某個特定的慣例，而是邀請你召喚出自身最尊崇的東西，使大家都能接觸到。歸根結(jié)底，這些都是治療手段，能夠發(fā)掘出你與自身本性更親密的關(guān)系?；蛟S只有人性平靜的時候我們才可能感受到世界的平靜。

作者簡介

　　瑪格·阿黛爾，從1975年起，瑪格·阿黛爾一直致力于發(fā)展和教授直覺性問題解決方式的應(yīng)用性冥想。她始終保持著個人的冥想訓(xùn)練，還與別人共同進行冥想，而且也大力支持著群組訓(xùn)練。她寫作了《工作內(nèi)外》（溫波出版社，1984年），還是“用以改觀的工具”這一組織的創(chuàng)始人。在北美，這一組織為人們提供了咨詢，以及訓(xùn)練服務(wù)。阿黛爾和眾多組織與團體，共同致力于生態(tài)平衡與社會和諧。她還是《打破舊模式：編織新型關(guān)系》以及《打造同盟關(guān)系以及政治的主觀性》的合著者。這兩部作品皆由“用以改觀的工具”出版。她的作品將政治、心理、精神等方面的視角編織在一起，運用個人治療、人與人之間關(guān)系的修復(fù)與發(fā)展，并致力于使我們生存的這個星球變得更為美好。

圖書目錄

正文前的贊揚——關(guān)于《陽光下的無限冥想》/1 前言/8
鳴謝/9 斗志昂揚地工作應(yīng)用性冥想的核心/2
找回想象/3
想象與正念/6 意識的剖析/9
見證/10
主動性想象/11
接受性想象力/18
意識的永恒舞蹈/24 應(yīng)用性冥想練習(xí)應(yīng)用性冥想/28
創(chuàng)造一個冥想容器：何時、何地與何人？/28
為你的內(nèi)心旅行設(shè)置路標(biāo)/30
內(nèi)心意識的特征/33
與內(nèi)心意識合作/34 讓不同的冥想方式滿足你的不同需求：如何使用這本書/57
運用冥想/57
會面、課堂和大型集會/69
各種情況下的冥想第一節(jié)：創(chuàng)造容器/80
心懷虔誠，喚起想象/80
打造冥想環(huán)境，增強內(nèi)心意識/88
完成冥想，回到外部的焦點/98 第二節(jié)：聚集力量/108
召喚力量/108 第三節(jié)：保持幸福/125
集中/125
增強/142
控制自己/153 第四節(jié)：治療自然地開始/166
與身體交流/166
遭遇挫折：情緒的彈性/184 第五節(jié)：生命的活力/202
聚在一起：繁雜中的平衡/202
處理事務(wù)：解決問題和做決定/207
調(diào)整你的力量迎接迎面的挑戰(zhàn)/215 第六節(jié)：共同創(chuàng)造健康/235
親密關(guān)系/235
前進/259
團隊中的冥想訓(xùn)練/271 附錄應(yīng)用性冥想的原則/311
要記?。?311
內(nèi)心意識的性質(zhì)/312
總是要力爭做到以下幾點：/313
見證力/313
積極性想象力/314
接受性想象力/315 信念：考察你的主觀世界/316
信念/317
氣氛/318
積極的主觀資源/318
揭示負面消極的自我觀念/320
社會制約與調(diào)節(jié)/321
阻礙生活質(zhì)量提高的事物/323 頭腦中的死胡同：一個不健康的主觀心態(tài)的征兆/324
種種狀況/324 自我確認/327
普遍的幸福狀態(tài)/327
健康/328
時間和日常生活/328
活動/329
人際關(guān)系/330
群組/331
世界/332 冥想訓(xùn)練/333