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內(nèi)容簡介

　　沒有自控力，一切規(guī)章制度就形同虛設(shè)！最有力量的人是那些善于掌控自己的人，缺乏自控力卻妄談成功，就象盲人在談?wù)擃伾粯訜o力！在這里，傾心傾力論證了六大解決方案，讓你增強自控力，開拓出最好的自己，走出失敗與自責的怪圈。

作者簡介

　　何常明，NLPSKY國際研究傳播機構(gòu)董事，著名個人成長導師。曾為美國友邦保險、中國移動等中外多家企業(yè)提供培訓，并應(yīng)邀到北京大學、復旦大學等著名院校進行演講。著述有《8分鐘給心沖個涼》、《用好時間做對事》、《改寫人生》、《坦誠革命》、《心靈巨人》等多本暢銷書。

圖書目錄

前言
方案一    增強自控力的五個必備觀念
要增強自控力，首先要放棄控制
簡單行動   啟動慣性
明確決定   重新掌控
破除“生活逃避式想法”
停止批評自己
方案二     用“苦樂原則”來增強自控力
苦樂原則——一切行為的終極推動力量
用“苦樂原則”來增強自控力
方案三     管理神經(jīng)系統(tǒng) 強制自然改變
                 ——真正的改變必須要有神經(jīng)系統(tǒng)的參與
NLP獨特工具：轉(zhuǎn)換法
NLP獨特工具：心錨設(shè)定
方案四     催眠的力量
                ——從潛意識開始增強自控力
有效改變從潛意識開始
催眠的神奇威力
用自我催眠增強自控力
方案五     管理情緒
——自控既是意志的表現(xiàn)，也是情緒智力的表現(xiàn)
情緒究竟有多么重要？
究竟該如何對待情緒？
你覺得情緒有無好壞之分？
情緒究竟是如何產(chǎn)生的？
如何馬上變得積極起來——提問法
如何快速調(diào)整狀態(tài)——假裝法
快速消除負面情緒的工具——改變次感元
方案六   發(fā)現(xiàn)使命
     ——自控需持久超強動力
增強自控力的真正根本
發(fā)現(xiàn)使命——迸發(fā)持久動力
人生目標設(shè)定