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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　沒(méi)有自控力，一切規(guī)章制度就形同虛設(shè)！最有力量的人是那些善于掌控自己的人，缺乏自控力卻妄談成功，就象盲人在談?wù)擃伾粯訜o(wú)力！在這里，傾心傾力論證了六大解決方案，讓你增強(qiáng)自控力，開(kāi)拓出最好的自己，走出失敗與自責(zé)的怪圈。

作者簡(jiǎn)介

　　何常明，NLPSKY國(guó)際研究傳播機(jī)構(gòu)董事，著名個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師。曾為美國(guó)友邦保險(xiǎn)、中國(guó)移動(dòng)等中外多家企業(yè)提供培訓(xùn)，并應(yīng)邀到北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)等著名院校進(jìn)行演講。著述有《8分鐘給心沖個(gè)涼》、《用好時(shí)間做對(duì)事》、《改寫(xiě)人生》、《坦誠(chéng)革命》、《心靈巨人》等多本暢銷書(shū)。

圖書(shū)目錄

前言
方案一    增強(qiáng)自控力的五個(gè)必備觀念
要增強(qiáng)自控力，首先要放棄控制
簡(jiǎn)單行動(dòng)   啟動(dòng)慣性
明確決定   重新掌控
破除“生活逃避式想法”
停止批評(píng)自己
方案二     用“苦樂(lè)原則”來(lái)增強(qiáng)自控力
苦樂(lè)原則——一切行為的終極推動(dòng)力量
用“苦樂(lè)原則”來(lái)增強(qiáng)自控力
方案三     管理神經(jīng)系統(tǒng) 強(qiáng)制自然改變
                 ——真正的改變必須要有神經(jīng)系統(tǒng)的參與
NLP獨(dú)特工具：轉(zhuǎn)換法
NLP獨(dú)特工具：心錨設(shè)定
方案四     催眠的力量
                ——從潛意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)自控力
有效改變從潛意識(shí)開(kāi)始
催眠的神奇威力
用自我催眠增強(qiáng)自控力
方案五     管理情緒
——自控既是意志的表現(xiàn)，也是情緒智力的表現(xiàn)
情緒究竟有多么重要？
究竟該如何對(duì)待情緒？
你覺(jué)得情緒有無(wú)好壞之分？
情緒究竟是如何產(chǎn)生的？
如何馬上變得積極起來(lái)——提問(wèn)法
如何快速調(diào)整狀態(tài)——假裝法
快速消除負(fù)面情緒的工具——改變次感元
方案六   發(fā)現(xiàn)使命
     ——自控需持久超強(qiáng)動(dòng)力
增強(qiáng)自控力的真正根本
發(fā)現(xiàn)使命——迸發(fā)持久動(dòng)力
人生目標(biāo)設(shè)定