新家庭書架·自我按摩治百病全書

概述
自我按摩的10個功效
自我按摩的3個優(yōu)點(diǎn)
反射區(qū)與穴位――自我按摩的2個關(guān)鍵詞
反射區(qū)按摩
穴位按摩
自我按摩的14種常用手法
(一)按法
(二)摩法
(三)推法
(四)拿法
(五)捏法
(六)掐法
(七)揉法
(八)拍法
(九)擊法
(十)點(diǎn)法
(十一)擦法
(十二)搓法
(十三)搖法
(十四)滾法
自我按摩的10個必知事項(xiàng)
自我按摩的禁忌證
第二章
足部反射區(qū)自我按摩
糖尿病
高血壓
高脂血癥
冠心病
頸椎病
腰椎間盤突出癥
肩周炎
風(fēng)濕病
更年期綜合征
肥胖癥
咳喘病
鼻炎
咽喉炎
胃腸炎
便秘
腹瀉
胃痛
頸背痛
腰痛
耳鳴耳聾
失眠癥
近視
遺精
陽痿
早泄
……
第三章  手部反射區(qū)自我按摩
第四章  耳部反射區(qū)自我按摩
第五章  全身穴位自我按摩