安心孕產(chǎn)大百科

丈夫在身邊時(shí)心里就有底氣，可以安心分娩
第一部分 寶寶的成長與媽媽身體的變化
神奇的受孕經(jīng)過及胎內(nèi)構(gòu)造早知曉 
初期  0~3周 妊娠1個(gè)月
受精卵到達(dá)子宮，280天的孕期生活就此開啟 
懷孕初期注意遠(yuǎn)離煙、酒、藥、輻射等 
初期  4~7周 妊娠2個(gè)月
感覺自己有可能懷孕了，就盡早到醫(yī)院檢查 
到醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否懷孕吧 
初期  8~11周 妊娠3個(gè)月
胎兒尚不穩(wěn)定，要特別注意身體發(fā)冷、疲勞等 
有妊娠反應(yīng)的媽媽們，快來尋找自己的應(yīng)對(duì)方法吧 
拿著母子健康手冊(cè)，感受初為人母的喜悅 
初期  12~15周 妊娠4個(gè)月
守護(hù)寶寶的胎盤已經(jīng)形成，母子進(jìn)入安定期 
根據(jù)妊娠周數(shù)與自己的體型備齊各種孕婦內(nèi)衣 
從第16周起開始注意預(yù)防妊娠紋 
中期  16~19周 妊娠5個(gè)月
肚子越來越大的孕婦體型 
參加孕婦運(yùn)動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)安心孕產(chǎn)的目的 
正式開始控制體重 
中期  20~23周 妊娠6個(gè)月
通過感受胎動(dòng)，增強(qiáng)與寶寶的“一體感” 
中期  24~27周 妊娠7個(gè)月
腹部變得碩大，日常行動(dòng)受到限制 
行動(dòng)時(shí)要顧及碩大的肚子 
為分娩做準(zhǔn)備，由準(zhǔn)爸爸來做家務(wù)，建立家庭分工體制 
晚期  28～31周 妊娠8個(gè)月
腹部變得沉甸甸，凡事要放慢速度 
妊娠晚期的生活要點(diǎn)—嫻靜舒適的慢節(jié)奏生活 
晚期  32~35周 妊娠9個(gè)月
寶寶的身體基本同新生兒無異，媽媽們要做好分娩準(zhǔn)備 
晚期  36~39周 妊娠10個(gè)月
做好臨產(chǎn)前身心的最后調(diào)整吧 
一定要進(jìn)行孕婦健康檢查，確認(rèn)媽媽和寶寶的身體狀況 
先了解一下孕婦健康檢查的流程吧 
孕婦健康檢查中所接受的診察和檢查 
血檢及其他檢查 
孕婦健康檢查問與答 
第二部分  為舒適的妊娠生活與安產(chǎn)提供建議
了解各生產(chǎn)機(jī)構(gòu)的特征，為選擇合適的婦產(chǎn)醫(yī)院提供參考 
了解各種分娩方式，選擇自己能夠接受的一種 
無痛分娩的流程 
計(jì)劃分娩的流程 
分娩計(jì)劃的制定和書寫方法 
使用芳香療法放松 
妊娠中幾款不錯(cuò)的舒壓商品 
妊娠中不適癥狀產(chǎn)生的原因及解決辦法 
妊娠中的牙齒保健問題 
妊娠中好好呵護(hù)乳房，為母乳育兒做好準(zhǔn)備 
如何使生產(chǎn)更輕松 
參加?jì)寢尳淌?，夫妻二人共同為生產(chǎn)做準(zhǔn)備 
寫給考慮回老家生產(chǎn)的媽媽們 
工作中妊娠生活和產(chǎn)后的回歸崗位 
各個(gè)季節(jié)的妊娠生活以及搬家、旅行 
第三部分 運(yùn)動(dòng)、體重管理、飲食和營養(yǎng)
目標(biāo)安產(chǎn)！保持適當(dāng)體重做健康媽媽 
通過合理飲食和日常運(yùn)動(dòng)來輕松控制熱量 
一起來參加孕婦運(yùn)動(dòng)課程吧 
孕期攝取營養(yǎng)的方法 
懷孕期間必須攝取的營養(yǎng)元素 
向孕婦推薦的菜譜 
第四部分 迎接分娩
三大臨產(chǎn)征兆以及征兆發(fā)生時(shí)應(yīng)采取的措施 
從住院到生產(chǎn)的流程 
揭密胎兒分娩過程 
助您減輕疼痛的幾種姿勢(shì) 
為寶寶輸送氧氣、讓媽媽輕松分娩的呼吸法 
生產(chǎn)時(shí)的醫(yī)療處理 
新生兒的身體機(jī)能和能力 
生產(chǎn)后至出院前的母子生活 
生產(chǎn)前后問與答 
為了寶寶也為了媽媽，產(chǎn)后請(qǐng)盡情的哺乳吧 
乳房煩惱問與答 
第五部分  產(chǎn)后身體恢復(fù)與出院后的生活
關(guān)于產(chǎn)后身體的恢復(fù) 
出院后的生活及生活方式 
骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng) 
分娩后的芳香療法 
為恢復(fù)身材進(jìn)行塑身 
分娩后身體和心理都很敏感 
產(chǎn)后身心煩惱問與答 
常識(shí)集錦問與答 
第六部分  妊娠、分娩以及身體可能遇到的問題
妊娠期間、產(chǎn)中、產(chǎn)后注意事項(xiàng) 
生產(chǎn)的注意事項(xiàng) 
我的剖宮產(chǎn)經(jīng)歷 
產(chǎn)后的注意事項(xiàng) 
懷孕與疾病的影響 
感染病癥 
其他病癥 
第七部分  新生兒頭3個(gè)月的照料方法
樂在其中的育兒生活 
嬰兒按摩：增進(jìn)媽媽和寶寶的肌膚之親 
寶寶頭3個(gè)月的成長與健康 
預(yù)防接種的基礎(chǔ)知識(shí)