123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　由于時(shí)間緊、壓力大、工作忙等因素，上班族往往忽視自己的身心健康。近幾年來(lái)一些成功人士、白領(lǐng)過(guò)勞死事件，再次為辦公室一族的身體健康敲響了警鐘。其實(shí)，并不是上班族不在乎自己的身體狀況，而是因?yàn)樗麄兒茈y找到合適的時(shí)間、恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)保持健康。為此，本書特意針對(duì)上班一族，精心為他們?cè)O(shè)計(jì)了適合的健身防病方案。書中從六個(gè)方面入手，先是對(duì)上班族最容易忽視的飲食做了介紹，然后相繼講解了適合上班族做的運(yùn)動(dòng)，上班族易引發(fā)的各種病癥、心理問(wèn)題、美容保養(yǎng)和特殊時(shí)期的防病健身方法。書中所講述的方法全部為上班族量身打造，只需借助身邊的物品，就能在辦公室、上下班的路上輕松完成，讓每一位職場(chǎng)人士都擁有健康。