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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　太極拳是一項(xiàng)讓世界人民著迷的具有豐富內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)。自從面世以來(lái)，就以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式、深邃的文化底蘊(yùn)、顯著的健身效果吸引著越來(lái)越多的人們，特別是21世紀(jì)的到來(lái)，在高度文明、現(xiàn)代化的生活中，人們渴望自然、和諧的生活，健康、結(jié)實(shí)的體魄，太極拳恰好就是實(shí)現(xiàn)這些愿望絕好的運(yùn)動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

　　主編：張山，中國(guó)武術(shù)研究院前任院長(zhǎng)，曾參與國(guó)家頒布的太極拳競(jìng)賽套路的編寫工作，是武術(shù)界的權(quán)威。執(zhí)行主編：武冬，北京體育大學(xué)教授，太極拳領(lǐng)域?qū)＜?。已出版太極拳方面專著數(shù)十部，在國(guó)內(nèi)外享有很高的知名度。

圖書目錄

1.1 套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
1.2 技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)
2. 陳式太極拳競(jìng)賽套路核心技術(shù)學(xué)練
2.1 太極拳樁功練習(xí)
2.2 核心技術(shù)動(dòng)作練習(xí)
3. 陳式太極拳競(jìng)賽套路動(dòng)作圖解及要點(diǎn)
3.1 起勢(shì)
3.2 金剛搗碓
3.3 攬?jiān)?br />3.4 六封四閉
3.5 左單鞭
3.6 搬攔捶
3.7 護(hù)心捶
3.8 白鶴亮翅
3.9 斜行拗步
3.10 提收
3.11 前踵
3.12 掩手肱捶
3.13 披身捶
3.14 背折靠
3.15 青龍出水
3.16 斬手
3.17 翻花舞袖
3.18 海底翻花
3.19 左掩手肱捶
3.20 左六封四閉
3.21 右單鞭
3.22 云手（向右）
3.23 云手（向左）
3.24 高探馬
3.25 右連珠炮
3.26 左連珠炮
3.27 閃通背
3.28 指襠捶
3.29 白猿獻(xiàn)果
3.30 雙推掌
3.31 中盤
3.32 前招
3.33 后招
3.34 右野馬分鬃
3.35 左野馬分鬃
3.36 擺蓮跌叉
3.37 左右金雞獨(dú)立
3.38 倒卷肱
3.39 退步壓肘
3.40 擦腳
3.41 蹬一根
3.42 海底翻花
3.43 擊地捶
3.44 翻身二起腳
3.45 雙震腳
3.46 蹬腳
3.47 玉女穿梭
3.48 順鸞肘
3.49 裹鞭炮
3.50 雀地龍
3.51 上步七星
3.52 退步跨虎
3.53 轉(zhuǎn)身擺蓮
3.54 當(dāng)頭炮
3.55 金剛搗碓
3.56 收勢(shì)
附錄1 整個(gè)套路動(dòng)作路線圖
附錄2 學(xué)練太極拳競(jìng)賽套路指南