警惕睡眠殺手：別拿打鼾不當病

睡眠篇
·睡眠是什么？
·為什么要睡覺？
·睡眠的分期？
·怎樣提高睡眠質(zhì)量？
·其他助眠法
·每天什么時候睡？一天睡多久最好？
·拿破侖少眠，歌德多眠
·達·芬奇睡眠法
·海明威、盧梭、大仲馬對付失眠各有妙招
·常見的睡眠姿勢有哪些？
·最好的睡眠姿勢是什么？為什么？
·睡眠的七大誤區(qū)
·午睡的好處
·男女睡眠的不同
·睡眠問題有哪些？
·睡眠不好，其他疾病跟著來
·世界睡眠日
·你睡夠了嗎？你睡多了嗎？
診斷篇
·良性打鼾和惡性打鼾
·打鼾是怎么回事呢？
·鼾聲是怎么產(chǎn)生的？
·鼻炎、咽炎與打鼾
·鼾聲能有多大？
·睡眠呼吸暫停綜合征的類型
·四類高危人群應提高警惕
·OSAHS的癥狀
·OSAHS的病因
·哪些因素悄悄加重了打鼾？
·OSAHS的診斷
·OSAHS對健康的影響
·打鼾者的自我診斷
·打鼾者如何就醫(yī)？
·打鼾者就醫(yī)時醫(yī)生會問的問題
·ESS量表
·醫(yī)生會為打鼾者做的檢查
·OSAHS的診斷依據(jù)
·OSAHS的常見并發(fā)癥
·打鼾危害要重視
·十男九“鼾”危害大
·老人打鼾不是小毛病
·女性打鼾老得快
·兒童打鼾的危害
·兒童咽扁桃體肥大的癥狀
·打鼾會猝死嗎？
·打鼾帶來的巨大困擾
·打鼾者妻子們的“血淚控訴”
·OSAHS程度的劃分
·認識低氧血癥
治療篇
·保守治療
·微創(chuàng)手術(shù)
·其他手術(shù)
·行為治療
·心理治療
·其他治療方法
·OSAHS的綜合治療
·兒童OSAHS的治療
·腭扁桃體和咽扁桃體肥大的治療
·輕度打鼾的治療
·肥胖人群的治療
結(jié)束語
附錄
阿森斯失眠量表
匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)
關(guān)于“睡眠呼吸疾病診治中心”