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失眠中醫(yī)食養(yǎng)方

失眠中醫(yī)食養(yǎng)方

定　價：￥28.80

作　者： 柴瑞震 著
出版社： 江西科學技術出版社
叢編項：
標　簽： 保健/養(yǎng)生 藥膳食療

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ISBN： 9787539049724 出版時間： 2014-04-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數： 256 字數：  

內容簡介

　　《失眠中醫(yī)食養(yǎng)方》介紹什么是失眠，導致失眠的原因，如何對癥食療。

作者簡介

暫缺《失眠中醫(yī)食養(yǎng)方》作者簡介

圖書目錄


匹茲堡睡眠質量指數測評
深睡眠質量評估表
你是否患上了失眠癥？
什么是失眠？
失眠有哪些危害？
導致失眠的原因
診斷失眠的“標準”
失眠的典型癥狀
失眠常見伴隨癥狀有哪些？
預防失眠，防患于未然
學會記睡眠日記
Part 2  從西醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 3  從中醫(yī)的角度，看看您屬于哪種失眠
Part 4  48種助眠食材
Part 5  20種助眠中藥材
Part 6  遠離會加重失眠的食材、藥材

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