青少年體育鍛煉處方

第一節(jié)  體育運動處方的概念
第二節(jié)  體育運動處方的內(nèi)容
第三節(jié)  體育運動處方的分類
第四節(jié)  青少年體育運動處方實施的原則 
第二章  青少年體質(zhì)的測定與評價
第一節(jié)  青少年身體形態(tài)的測定與評價
第二節(jié)  青少年生理機能的測定與評價
第三節(jié)  青少年身體素質(zhì)的測定與評價
第三章  提高青少年體能的鍛煉處方
第一節(jié)  提高肌力的鍛煉處方
第二節(jié)  提高速度的鍛煉處方
第三節(jié)  提高有氧耐力的鍛煉處方
第四節(jié)  提高柔韌的鍛煉處方
第四章  青少年健美操鍛煉處方
第一節(jié)  健美操塑身處方
第二節(jié)  發(fā)展青少年有氧耐力的跑跳健美操
第三節(jié)  發(fā)展青少年靈活性的健美操
第四節(jié)  青少年動感健美操
第五章  青少年拓展運動鍛煉處方
第一節(jié)  提高青少年團結(jié)協(xié)作能力的拓展運動
第二節(jié)  提高青少年心理品質(zhì)的拓展運動
第三節(jié)  提高青少年野外生存能力的拓展運動
第六章  不同體型青少年體育鍛煉處方
第一節(jié)  青少年肥胖的界定標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié)  肥胖型青少年的鍛煉處方
第三節(jié)  偏瘦型青少年體育鍛煉處方
第七章  青少年運動損傷的康復(fù)處方
第一節(jié)  運動損傷的定義與分類
第二節(jié)  常見的運動損傷及其康復(fù)運動處方
第八章  體育運動對青少年心因性疾病的輔助干預(yù)治療
第一節(jié)  青少年心因性疾病的成因與類型 
第二節(jié)  體育鍛煉對心理的調(diào)控作用 
第三節(jié)  體育鍛煉對心因性疾病的干預(yù)處方
主要參考文獻