最強(qiáng)大腦：陳俊生快速記憶訓(xùn)練手冊

第一章
快速記憶助我成功
一、我的“最強(qiáng)大腦”秀
超強(qiáng)記憶引來媒體關(guān)注
記憶力表演刷新收視率
在《最強(qiáng)大腦》中的驚險(xiǎn)體驗(yàn)
二、快速記憶幫我提升表演境界
發(fā)現(xiàn)快速記憶法
演員三階段
用快速記憶法來背臺詞
虛擬與排練的記憶方式
節(jié)省背臺詞的時(shí)間與精力
牛刀小試1
三、成功開發(fā)快速記憶課程
快速記憶法的引進(jìn)與推廣
一個(gè)實(shí)用課程的開啟
“前衛(wèi)”的思考方法
實(shí)際效果最重要
表達(dá)出快速記憶的精神
牛刀小試2
第二章
快速記憶就是科學(xué)用腦
一、快速記憶的神奇效率
記憶力不好還有救嗎
快速記憶與速讀的不同
過度學(xué)習(xí)的乏味與低效
快速記憶的速效與神效
二、認(rèn)識你的記憶
一切知識，不過是記憶而已
一個(gè)龐大的記憶庫
健忘--生活中無法忽略的煩惱
學(xué)校沒有教的事
給自己一個(gè)不再遺憾的機(jī)會(huì)
三、如何形成長期記憶
短期記憶有多短
短期記憶與長期記憶成正比
長期記憶，永志不忘
遺忘不是消失
借助環(huán)境的力量喚起記憶
牛刀小試3
四、快速記憶原理
記憶，來自源源不斷的創(chuàng)造力
創(chuàng)造深刻印象，強(qiáng)化記憶
讓學(xué)習(xí)換擋
多感官思考
學(xué)習(xí)方法決定學(xué)習(xí)成就
快速記憶讓你充滿動(dòng)力
牛刀小試4
五、消除學(xué)習(xí)障礙
我們的大腦是失控的
學(xué)習(xí)的三大障礙
快速記憶讓你信心倍增
從此擁有秘密武器
快速記憶讓你學(xué)得更容易
牛刀小試5
第三章
快速記憶技能分解與練習(xí)
一、全腦思維訓(xùn)練
主動(dòng)控制的意義
被動(dòng)開啟的腦
化被動(dòng)為主動(dòng)
你常用左腦還是右腦
左腦、右腦大不同
主動(dòng)控制，多感官思維
提升你的感官敏銳度
牛刀小試6
二、圖像化思考訓(xùn)練
記憶的三種境界
愛因斯坦的圖像化思考
流行歌曲的圖像化表達(dá)
圖像產(chǎn)生更深刻的記憶
圖像化思考--化抽象為具體
工筆畫與抽象畫
圖像式記憶--視覺化練習(xí)
牛刀小試7
三、激發(fā)創(chuàng)造力訓(xùn)練
創(chuàng)造力強(qiáng)，記憶力更強(qiáng)
創(chuàng)造一些“與眾不同”
創(chuàng)造力=觀察力+想象力+聯(lián)想力
垂直思考--重視前因后果的推理
水平思考--許多向外放射的可能答案
曼陀羅思考--垂直思考+水平思考
創(chuàng)造自己的記憶
留住你創(chuàng)造的刺激
讓介質(zhì)幫助你記憶
創(chuàng)造一個(gè)熟悉又有彈性的介質(zhì)
善用感官接收
發(fā)揮你的創(chuàng)意來思考
牛刀小試 8
四、創(chuàng)意聯(lián)結(jié)訓(xùn)練
超強(qiáng)記憶的秘訣之一 --聯(lián)結(jié)
超強(qiáng)記憶的秘訣之二--分類整理
超強(qiáng)記憶的秘訣之三--簡化與編碼
聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)--聯(lián)結(jié)點(diǎn)
聯(lián)結(jié)的關(guān)鍵--動(dòng)詞
聯(lián)結(jié)的境界--創(chuàng)意
聯(lián)結(jié)的基本技巧--聯(lián)想
聯(lián)結(jié)的高級技巧--身體掛鉤
身體掛鉤的神奇效果
聯(lián)結(jié)點(diǎn)無所不在
牛刀小試 9
五、讓記憶永久保鮮
及時(shí)整理記憶
記憶是有保存期的
及時(shí)復(fù)習(xí)，記憶才能保鮮
自覺應(yīng)用記憶技巧
牛刀小試 10
第四章
快速記憶實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
一、超強(qiáng)文字記憶法
文字記憶三階段
從學(xué)會(huì)，到熟能生巧
深入人心的廣告詞
廣告詞的創(chuàng)意
超強(qiáng)文字記憶原理
超強(qiáng)字首語記憶法
超強(qiáng)詩詞歌賦記憶法
二、超強(qiáng)英文單詞記憶法
英文單詞VS法式長棍面包
選擇你喜歡的醬料
記憶英文單詞的三個(gè)層次
超強(qiáng)分解記憶法
超強(qiáng)諧音記憶法
三、超強(qiáng)日文五十音記憶法
四、超強(qiáng)數(shù)字記憶法
中文編碼練習(xí)
英文編碼練習(xí)
數(shù)字和文字的互動(dòng)
五、超強(qiáng)讀書應(yīng)試法
整體記憶讀書法
像老師備課那樣去學(xué)習(xí)
記得像“小抄”一樣牢
六、讓快速記憶改變你的人生
運(yùn)用創(chuàng)意思考幫助記憶
填補(bǔ)你的思考空白
簡化繁雜的信息
提高興趣，你會(huì)記得更好
附錄
一、快速記憶細(xì)說從頭
源自遠(yuǎn)古的希臘城邦
西蒙尼德斯的貢獻(xiàn)
運(yùn)用想象的地點(diǎn)事件法
快速記憶法的代表人物
快速記憶法的商業(yè)化
二、補(bǔ)充你的記憶維生素
食補(bǔ)與運(yùn)動(dòng)
精神食糧
后記