高校健美操訓練理論與方法研究

第一章 健美操運動概述
第一節(jié) 健美操的概念及分類
第二節(jié) 健美操的起源與發(fā)展
第三節(jié) 健美操的特點及功能
第四節(jié) 健美操的常用術語介紹
第二章 高校健美操運動的發(fā)展概況研究
第一節(jié) 高校健身健美操的發(fā)展概況
第二節(jié) 高校競技健美操的發(fā)展概況
第三章 高校健美操的基本理論研究
第一節(jié) 健美操與身體健康
第二節(jié) 健美操與心理健康
第三節(jié) 健美操與社會適應性
第四章 高校健美操訓練的基本理論研究
第一節(jié) 高校健美操訓練的基本原則
第二節(jié) 高校健美操教學與訓練的模式
第三節(jié) 高校健美操運動訓練計劃的制定
第四節(jié) 高校健美操運動訓練中的營養(yǎng)與衛(wèi)生
第五章 高校健美操的創(chuàng)編與組織方法研究
第一節(jié) 高校健身健美操的創(chuàng)編
第二節(jié) 高校競技健美操的創(chuàng)編
第三節(jié) 高校健美操競賽的組織方法
第六章 高校健身健美操訓練方法研究
第一節(jié) 高校健身健美操基本動作訓練方法研究
第二節(jié) 高校輕器械健身健美操訓練方法研究
第三節(jié) 健身街舞訓練方法研究
第七章 高校競技健美操訓練方法研究
第一節(jié) 高校競技健美操的基本動作訓練方法研究
第二節(jié) 高校競技健美操的難度動作訓練方法研究
第八章 高校其他流行健美操訓練方法研究
第一節(jié) 有氧拉丁操訓練方法研究
第二節(jié) 有氧踏板操訓練方法研究
第三節(jié) 有氧搏擊操訓練方法研究
第四節(jié) 水中有氧操訓練方法研究
第九章 高校健美操體能訓練研究
第一節(jié) 健美操體能訓練概述
第二節(jié) 健美操體能訓練的內(nèi)容與方法研究
第十章 高校健美操健身效果的測量與評價
第一節(jié) 健美操健身效果測量與評價的指標
第二節(jié) 健美操健身效果測量與評，價的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 健美操訓練的自我監(jiān)督與運動處方的制定
參考文獻
索引