體育保健實踐教程

前言
緒論
第1章 健康概述
1.1 現(xiàn)代健康觀
1. 2 亞健康
1.3 運(yùn)動與個體健康
第2章 環(huán)境與運(yùn)動
2.1 環(huán)境與健康
2.2 環(huán)境對運(yùn)動的影響
第3章 運(yùn)動與營養(yǎng)
3.1 運(yùn)動與三大營養(yǎng)素
3.2 運(yùn)動與能量
3.3 運(yùn)動與維生素
3.4 運(yùn)動與無機(jī)鹽
3.5 膳食纖維、水與運(yùn)動
第4章 不同群體的體育衛(wèi)生
4.1 少兒的體育衛(wèi)生
4.2 女子的體育衛(wèi)生
4.3 中年人的體育衛(wèi)生
4. 4 老年人的體育衛(wèi)生
第5章 運(yùn)動性疲勞
5.1 運(yùn)動性疲勞概述
5.2 運(yùn)動性疲勞的消除
第6章 醫(yī)務(wù)監(jiān)督
6.] 醫(yī)務(wù)監(jiān)督概述
6.2 學(xué)校體育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
6.3 不同運(yùn)動項目的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
6.4 競賽期間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第7章 運(yùn)動性病癥
7.1 過度訓(xùn)練
7.2 運(yùn)動應(yīng)激綜合征
7.3 暈厥
7.4 運(yùn)動性貧血
7.5 運(yùn)動性腹痛
7.6 肌肉痙攣
7.7 運(yùn)動性血尿及運(yùn)動性血紅蛋白尿
7.8 中暑、凍傷
7.9 運(yùn)動中猝死、過度緊張
7.10 低血糖癥
7.11 運(yùn)動員高血壓
第8章 急救技術(shù)
8.1 創(chuàng)傷急救概述
8.2 現(xiàn)場止血、包扎急救技術(shù)的運(yùn)用
8.3 關(guān)節(jié)脫位、骨折的現(xiàn)場急救技術(shù)的運(yùn)用
8. 4 溺水急救
第9章 常見的運(yùn)動損傷
9.1 運(yùn)動損傷概述
9.2 運(yùn)動損傷的病理和處理
9.3 頭頸部的運(yùn)動損傷
9.4 肩、肘、腕、指部損傷
9.5 腰部損傷
9.6 腿部及膝關(guān)節(jié)損傷
9.7 小腿及踝部損傷
第10章 運(yùn)動處方
10.1 運(yùn)動處方概述
10.2 運(yùn)動處方的內(nèi)容
10.3 運(yùn)動處方制定的程序和原則
10.4 運(yùn)動處方的運(yùn)用
第11章 體育療法的基本技能
11.1 體育療法概述
11.2 關(guān)節(jié)功能鍛煉
11.3 肌力恢復(fù)法
11.4 肌肉放松鍛煉
11.5 體能恢復(fù)鍛煉
11.6 協(xié)調(diào)性恢復(fù)訓(xùn)練法
第12章 體育康復(fù)評定技能
12.1 人體姿態(tài)評定
12.2 運(yùn)動功能評定
12.3 心肺功能的測定
12.4 常用康復(fù)治療評定量表
第13章 常見運(yùn)動損傷的康復(fù)
13.1 手部外傷的康復(fù)
13.2 頸肩腰及關(guān)節(jié)痛的康復(fù)
13.3 骨折后的康復(fù)
第14章 常見慢性病的體育康復(fù)
14.1 呼吸系統(tǒng)疾病的體育康復(fù)
14.2 心血管疾病的體育康復(fù)
14.3 代謝性疾病的體育康復(fù)
參考文獻(xiàn)和網(wǎng)站