乒乓球入門(mén)技巧一月通

PART 1 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
Section 1 乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源
Section 2 乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
Section 3　乒乓球運(yùn)動(dòng)的國(guó)際組織
Section 4　乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉意義
PART 2 乒乓球運(yùn)動(dòng)裝備及設(shè)施
Section 1　乒乓球運(yùn)動(dòng)裝備
Section 2 乒乓球運(yùn)動(dòng)設(shè)施
PART 3 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本術(shù)語(yǔ)
Section 1 臺(tái)面與球拍
Section 2 擊球
Section 3 球的狀態(tài)
Section 4 站位與回位
Section 5 追身球與出臺(tái)球
PART 4 乒乓球單項(xiàng)技術(shù)
Section 1 握拍技術(shù)
Section 2 準(zhǔn)備姿勢(shì)
Section 3 發(fā)球技術(shù)
Section 4 進(jìn)攻性技術(shù)
Section 5 控制性技術(shù)
Section 6 削球技術(shù)
PART 5 乒乓球基本步法
Section 1 單步
Section 2 并步
Section 3 側(cè)身步
Section 4 前后交叉步
PART 6 乒乓球結(jié)合技術(shù)
Section 1 橫拍兩面拉
Section 2　直拍左右速擺
Section 3 連續(xù)攻
Section 4　推側(cè)撲
Section 5　 直拍橫打兩面速擺
Section 6　拉后扣殺
Section 7　下旋轉(zhuǎn)上旋
Section 8　搓中反手拉
PART 7 乒乓球戰(zhàn)術(shù)技巧
Section 1 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
Section 2 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
Section 3 搓攻戰(zhàn)術(shù)
Section 4 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)
Section 5 拉攻戰(zhàn)術(shù)
Section 6 削中反攻戰(zhàn)術(shù)
Section 7 弧圈球戰(zhàn)術(shù)
PART 8 乒乓球雙打技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
Section 1 乒乓球雙打簡(jiǎn)述
Section 2 雙打配對(duì)
Section 3 雙打站位
Section 4 雙打的移動(dòng)
Section 5 雙打的基本技術(shù)
Section 6 雙打的常用戰(zhàn)術(shù)
Section 7 雙打練習(xí)
PART 9 乒乓球比賽組織
Section 1 乒乓球比賽規(guī)則
Section 2 乒乓球比賽管理
PART 10 乒乓球賽事及觀賞
Section 1 乒乓球國(guó)際賽事簡(jiǎn)述
Section 2 如何觀賞乒乓球比賽