養(yǎng)生大講壇：一學(xué)就會(huì)的本草養(yǎng)生法

第一章 疏肝理氣
理氣止痛
荔枝
陳皮
安眠鎮(zhèn)靜
茉莉花
百合
酸棗
除煩祛燥
白菜
甜瓜
養(yǎng)肝護(hù)膽
豬肝
李子
雞肝
第二章 健脾益胃
促進(jìn)食欲
山楂
辣椒
蕪菁
澀腸補(bǔ)脾
豆蔻
石榴
潤(rùn)腸通便
番薯
香蕉
第三章 宣肺利咽
滋陰潤(rùn)肺
芥菜
柿子
解毒利咽
胖大海
羅漢果
清肺排毒
無(wú)花果
木耳
通利鼻竅
辛夷
蔥白
第四章 滋補(bǔ)養(yǎng)腎
滋陰補(bǔ)腎
甲魚(yú)
甲魚(yú)
補(bǔ)陽(yáng)護(hù)腎
韭菜
溫腎固精
芡實(shí)
山藥
益氣養(yǎng)腎
豬腰
栗子
補(bǔ)益氣血
葡萄
雞蛋
強(qiáng)筋健骨
牛肉
鱔魚(yú)
第五章 補(bǔ)血護(hù)心
第六章 美容美體
第七章 現(xiàn)代常見(jiàn)小病
第八章 中老年常見(jiàn)病
第九章 男性常見(jiàn)病
第十章 女性常見(jiàn)病
第十一章 急病急癥
附錄