花樣跳繩

第一章 花樣跳繩概述
第一節(jié) 花樣跳繩溯源
第二節(jié) 花樣跳繩的內容與分類
第三節(jié) 花樣跳繩的特點與作用
第二章 花樣跳繩的術語與基本要求
第一節(jié) 花樣跳繩的術語
第二節(jié) 花樣跳繩運動的基本要求
第三章 花樣跳繩教學
第一節(jié) 花樣跳繩的教學原則
第二節(jié) 花樣跳繩的教學階段
第三節(jié) 花樣跳繩的教學方法
第四章 花樣跳繩訓練
第一節(jié) 花樣跳繩訓練的基本特點與原則
第二節(jié) 花樣跳繩訓練的內容
第五章 花樣跳繩競賽的組織與裁判
第一節(jié) 花樣跳繩競賽活動的組織
第二節(jié) 花樣跳繩競賽評分辦法簡介
第三節(jié) 國內外跳繩賽事簡介
第六章 花樣跳繩表演節(jié)目編
第一節(jié) 花樣跳繩動作創(chuàng)編原則與要素
第二節(jié) 花樣跳繩表演節(jié)目創(chuàng)編的程序和方法
第七章 花樣跳繩基本技術
第一節(jié) 個人花樣
第二節(jié) 朋友跳
第三節(jié) 車輪跳
第四節(jié) 交互繩
第五節(jié) 長繩花樣
參考文獻