腳斗士技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與提高

一、腳斗士運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
（一）腳斗士運(yùn)動(dòng)起源
（二）腳斗士運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況
二、腳斗士運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
（一）腳斗士運(yùn)動(dòng)的概念
（二）腳斗士運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
（三）腳斗士運(yùn)動(dòng)的功能
第二篇 腳斗±基本技術(shù)
一、腳斗士的基本姿勢(shì)
（一）動(dòng)作要領(lǐng)
（二）練習(xí)方法
（三）易犯錯(cuò)誤與糾正方法
二、腳斗士的基本步法
（一）前移步
（二）后移步
（三）側(cè)移步
（四）轉(zhuǎn)動(dòng)步
（五）制動(dòng)步
（六）前躍步
（七）后躍步
（八）跳轉(zhuǎn)步
三、腳斗士的基本技術(shù)
（一）上挑
（二）下壓
（三）套膝
（四）頂撞
（五）擺膝
（六）彈推
第三篇 腳斗士戰(zhàn)術(shù)
一、腳斗士戰(zhàn)術(shù)概念和分類(lèi)
（一）腳斗士戰(zhàn)術(shù)的概念
（二）腳斗士戰(zhàn)術(shù)的分類(lèi)
二、腳斗士個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)
（一）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
（二）腳斗士團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)
三、腳斗士戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的原則和方法
（一）腳斗士戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的原則
（二）腳斗士戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題
（三）腳斗士戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
（四）腳斗士戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的程序
四、腳斗士戰(zhàn)術(shù)方案的制定
（一）收集分析資料
（二）戰(zhàn)術(shù)方案的制定
第四篇 腳斗士運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
一、腳斗士運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體訓(xùn)練
……
第五篇 腳斗士游戲
第六篇 腳斗士競(jìng)賽與組織