養(yǎng)生雜糧堅(jiān)果粥

　　《養(yǎng)生雜糧堅(jiān)果粥》分為雜糧粥、堅(jiān)果粥、家常養(yǎng)生粥、最適宜以粥調(diào)養(yǎng)的病癥、清粥小菜5部分。雜糧粥、堅(jiān)果粥兩部分以食材分類，所選取的每種雜糧、堅(jiān)果，都說明了其養(yǎng)生功效、相宜搭配、禁忌搭配等內(nèi)容，并附上相關(guān)的養(yǎng)生粥品。家常養(yǎng)生粥部分以功效分類，如補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、清熱祛火等，讀者可根據(jù)自己的體質(zhì)特征選擇最適合自己的養(yǎng)生粥。最適宜以粥調(diào)養(yǎng)的病癥，選取了日常生活中人們最易患的疾病，如感冒、失眠、便秘等，讀者可對癥選粥食療。最后，《養(yǎng)生雜糧堅(jiān)果粥》選取了幾十種喝粥時(shí)宜搭配的小菜，涼、熱皆有，簡單易做，美味營養(yǎng)。

暫缺《養(yǎng)生雜糧堅(jiān)果粥》作者簡介