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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　全新視角：綜合中華傳統(tǒng)食物養(yǎng)生理論與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，結(jié)合中國(guó)人的日常飲食習(xí)慣，從中醫(yī)角度切入食療養(yǎng)生，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，給你關(guān)于現(xiàn)代飲食方面最科學(xué)的指導(dǎo)，最貼心的建議，真正做到“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。內(nèi)容全面：共分為4章，涵蓋了日常生活中常見(jiàn)的谷物類(lèi)、蔬菜類(lèi)、豆類(lèi)、畜肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、蟲(chóng)雜類(lèi)、水產(chǎn)品、飲品等。15種五谷雜糧類(lèi)，包括小米、栗子、玉米、綠豆等；23種蔬菜瓜果類(lèi)，包括山藥、苦瓜、山楂、香蕉等；14種畜禽水產(chǎn)類(lèi)，包括牛肉、鯽魚(yú)、牡蠣、海帶等?？茖W(xué)權(quán)威：參考《本草綱目》、《開(kāi)寶本草》、《本草拾遺》、《日華子本草》等諸多中醫(yī)典籍，結(jié)合眾多民間經(jīng)驗(yàn)方，甄選每種食物在生活中的治病偏方、常見(jiàn)的食療方。這不僅是一本食療養(yǎng)生書(shū)，更是一本食物養(yǎng)生與食療的指南書(shū)，相信你一定可以通過(guò)閱讀《中國(guó)家庭養(yǎng)生必備工具書(shū)：食物就是最好的靈丹妙藥》知識(shí)更全面地了解食物的特性，吃得營(yíng)養(yǎng)，吃出健康。簡(jiǎn)明實(shí)用：把人們最關(guān)注的食療養(yǎng)生知識(shí)融入到日常飲食之中，通過(guò)“醫(yī)生叮嚀”“藥典選錄”“食療方”和“治病偏方”四個(gè)欄目分別介紹了每種食物的功效、食療方制作方法和適合人群以及最佳食用量，沒(méi)有高深、枯燥的醫(yī)學(xué)理論，內(nèi)容深入淺出，簡(jiǎn)單明了。

作者簡(jiǎn)介

　　曲波，男，畢業(yè)于中國(guó)礦業(yè)大學(xué)，碩士學(xué)位。曾供職于吉林省白城地區(qū)經(jīng)委、煤炭工業(yè)部情報(bào)所，唐碼書(shū)業(yè)（北京）有限公司創(chuàng)始人，現(xiàn)任唐碼書(shū)業(yè)（北京）有限公司總經(jīng)理。著有《糖尿病飲食使用手冊(cè)》《糖尿病完全營(yíng)養(yǎng)方案》，策劃主編《第一成長(zhǎng)力書(shū)庫(kù)》系列圖書(shū)，參與策劃出品《家庭書(shū)架品質(zhì)生活》《中華大字版生活經(jīng)典》《愛(ài)優(yōu)微O2生活》《牛書(shū)架插圖小經(jīng)典》《小墨香書(shū)》《線裝經(jīng)典》等系列叢書(shū)。

圖書(shū)目錄

緒論食物是最好的醫(yī)藥
食物為什么能成為醫(yī)藥
食物醫(yī)藥的六大優(yōu)點(diǎn)
食療的五大醫(yī)學(xué)意義
食療的三大禁忌
第一章五谷雜糧最美人
小米
小米治病偏方10例
1治胃炎偏方/2治口渴偏方/3治失眠偏方/4治神經(jīng)衰弱偏方/5治反胃偏方/6治感冒偏方/7治腹瀉偏方/8治霍亂偏方/9治貧血偏方/10治丹毒偏方
小米食療方4種
1.調(diào)治慢性腎炎、腎病綜合征食療方
2.排鈉、降低血壓食療方
3.開(kāi)胃養(yǎng)胃食療方
4.防止記憶力減退食療方
核桃
核桃治病偏方29例
1治瘧疾偏方/2治遺精偏方/3治胃痛偏方/4治冠心病偏方/5治腎結(jié)石偏方/6治腎虛偏方/7治咳嗽偏方/8治支氣管炎偏方/9治腹瀉偏方/10治吐血偏方/11治感冒偏方/12治傷寒偏方/13治哮喘偏方/14治神經(jīng)衰弱偏方/15治腰扭傷偏方/16治牙痛偏方/17治疔瘡偏方/18治濕疹偏方/19治狐臭偏方/20治口瘡偏方/21治中耳炎偏方/22治小兒哮喘偏方/23治小兒百日咳偏方/24治小兒腹瀉偏方/25治小兒遺尿偏方/26治妊娠嘔吐偏方/27治痛經(jīng)偏方/28治閉經(jīng)偏方/29治子宮脫垂偏方
核桃食療方8種
1.補(bǔ)腦健腦、防止記憶力減退食療方
2.肺結(jié)核咳嗽食療方
3.膽結(jié)石食療方
4.便秘食療方
5.松弛氣管平滑肌、緩解哮喘食療方
6.黃發(fā)、保持頭發(fā)健康食療方
7.動(dòng)脈硬化食療方
8.癌癥食療方
蓮子
蓮子治病偏方12例
1治痢疾偏方/2治高血壓偏方/3治支氣管炎偏方/4治遺精偏方/5治失眠偏方/6治神經(jīng)衰弱偏方/7治傷寒偏方/8治腹瀉偏方/9治濕疹偏方/10治風(fēng)疹偏方/11治小兒腹瀉偏方/治小兒夜啼偏方
蓮子食療方7種
1.治療失眠、預(yù)防糖尿病食療方
2.鎮(zhèn)靜神經(jīng)、調(diào)節(jié)心律食療方
3.降低血壓食療方
4.癌癥食療方
5.促進(jìn)精子生成、治療少精癥食療方
6.補(bǔ)脾益胃、澀腸止瀉食療方
7.骨質(zhì)疏松食療方
栗子
栗子治病偏方18例
1治哮喘偏方/2治痔瘡出血偏方/3治便血偏方/4治嘔血偏方/5治支氣管炎偏方/6治腹瀉偏方/7治痢疾偏方/8治腎虛偏方/9治陽(yáng)痿偏方/10治尿頻偏方/11治手足酸軟麻木偏方/12治骨折偏方/13治外傷出血偏方/14治丹毒偏方/15治風(fēng)疹偏方/16治皰腫偏方/17治小兒腹瀉偏方/18治腳氣偏方
栗子食療方5種
1.前列腺炎食療方
2.消除疲勞、平喘食療方
3.胃腸道功能紊亂食療方
4.癌癥食療方
5.高血壓、抗衰防老食療方
玉米
玉米治病偏方8例
1治高血壓偏方/2治腎炎偏方/3治浮腫偏方/4治膽結(jié)石偏方/5治腎結(jié)石偏方/6治眩暈偏方/7治風(fēng)疹偏方/8治鼻炎偏方
玉米食療方5種
1.便秘、預(yù)防直腸癌食療方
2.癌癥食療方
3.血管硬化食療方
4.老年癡呆食療方
5.抗氧化、防止早衰食療方
糯米
糯米治病偏方21例
1治瘧疾偏方/2治高血壓偏方/3治淋巴結(jié)核偏方/4治肺結(jié)核偏方/5治遺精偏方/6治腹瀉偏方/7治神經(jīng)衰弱偏方/8治感冒偏方/9治支氣管炎偏方/10治骨折偏方/11治咳嗽偏方/12治痔瘡偏方/13治癰瘡偏方/14治蕁麻疹偏方/15治小兒口瘡偏方/16治小兒哮喘偏方/17治小兒肺炎偏方/18治小兒腹瀉偏方/19治子宮脫垂偏方/20治妊娠嘔吐偏方/21治產(chǎn)后血暈偏方
糯米食療方6種
1.月經(jīng)不調(diào)食療方
2.急性腸炎食療方
3.祛寒止痛、緩解胃痛食療方
4.腎炎、緩解夜尿頻數(shù)癥狀食療方
5.緩解疲勞、改善氣短無(wú)力癥狀食療方
6.安胎、緩解妊娠小腹墜脹食療方
柴米
紫米治病偏方14例
1治頭暈偏方/2治失眠偏方/3治冠心病偏方/4治中風(fēng)偏方/5治貧血偏方/6治自汗偏方/7治胃寒痛偏方/8治夜尿頻數(shù)偏方/9治食欲不振偏方/10治脫發(fā)偏方/11治便溏偏方/12治須發(fā)早白偏方/13治痛風(fēng)偏方/14治妊娠嘔吐偏方
紫米食療方4種
1.動(dòng)脈硬化食療方
2.貧血食療方
……
第二章蔬菜瓜果能治病
第三章畜禽水產(chǎn)最精華
第四章喝對(duì)飲品不得病