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內(nèi)容簡介

　　《寶寶要健康媽媽要美麗：孕期各階段健康食譜》列出了備孕、孕期、分娩每個階段所需的營養(yǎng)素及營養(yǎng)食材?！秾殞氁】祴寢屢利悾涸衅诟麟A段健康食譜》所選食材都是常見的、易購買的，所提供的各種優(yōu)孕食譜都是簡單易操作的，并且食材搭配也是科學合理的。所有菜例均配以高清美圖，看圖即可知食材、會操作。孕期每個月適宜補充哪些營養(yǎng)素、適宜哪些菜譜，都由專業(yè)人士挑選，力求讓您吃得安全、科學、放心。

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圖書目錄

Part 1
備孕夫妻及孕婦應禁吃的食物
辛辣刺激類
辣椒
花椒
胡椒
芥末
補品類
人參
鹿茸
桂皮
蜂主漿
蔬果雜糧類
茄子
馬齒莧
木耳菜
榴蓮
山楂
荔枝
桂圓
薏米
肉禽水產(chǎn)類
豬腰
烤牛羊肉
皮蛋
螃蟹
生蠔
田螺
甲魚
咸魚
飲品類
咖啡
濃茶
奶茶
酥油茶
可樂
冷飲
汽水
酒
其他類
炸面包圉
油條
薯條、薯片
煎薄餅
餅干
西式快餐
奶油蛋糕
氫化植物油
腌漬食物
致敏性食物
罐頭食品
高糖食品
Part 2 從備孕到分娩，孕媽媽宜常吃的56種營養(yǎng)食材
Part 3 備孕夫妻的優(yōu)孕食譜
Part 4 寶寶健康、媽媽美麗的10月優(yōu)孕食諸
Part 5 孕期常見不適癥狀調(diào)理食譜