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大成拳:科學(xué)站樁功

大成拳:科學(xué)站樁功

定 價(jià):¥23.00

作 者: 曾廣驊 著
出版社: 山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 國(guó)術(shù)叢書
標(biāo) 簽: 體育/運(yùn)動(dòng) 武術(shù)/氣功

ISBN: 9787537745956 出版時(shí)間: 2013-11-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 254 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  近來(lái)站樁養(yǎng)生的話題很熱,站樁的人多了起來(lái),但深究其中理論的人卻不多,隨之在站樁的時(shí)候出現(xiàn)的種種現(xiàn)象而產(chǎn)生許多疑問(wèn)?!秶?guó)術(shù)叢書·大成拳:科學(xué)站樁功》通過(guò)作者多年親身實(shí)踐感悟,對(duì)站樁的理論進(jìn)行了深入的研究和創(chuàng)新,希望大家通過(guò)閱讀這本《國(guó)術(shù)叢書·大成拳:科學(xué)站樁功》來(lái)幫助大家更好的理解養(yǎng)身之道。

作者簡(jiǎn)介

  曾廣驊先生于1922年生于山西太原(原籍湖北黃崗),那正是中國(guó)社會(huì)劇烈變革的年代。他在1941至1944年間就讀于重慶國(guó)立政治大學(xué),和馬鶴凌(臺(tái)北市長(zhǎng)馬英九之父)、李元簇等同學(xué),爾后赴美國(guó)留學(xué)于哥倫比亞大學(xué)等校,并獲佛蒙特大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士學(xué)位。中國(guó)的知識(shí)分子,即是先秦至清末的士大夫,自古列為四民(士農(nóng)工商)之首,是中華民族傳統(tǒng)文化的載體,決定著國(guó)家的政治命運(yùn)和民族文化的興衰。知識(shí)分子不屬于任何一個(gè)特定的經(jīng)濟(jì)階級(jí),但卻是一個(gè)有著共同社會(huì)利益的階層,他們同時(shí)又分別是整個(gè)社會(huì)所有階級(jí)、階層和各種利益集團(tuán)的代言人。真正的知識(shí)分子往往不受社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的限制,是民族文化演變發(fā)展的承擔(dān)者和社會(huì)理想與時(shí)代精神的代表者。孟子講“無(wú)恒產(chǎn)而有恒心者,惟士為能”(《孟子·梁惠王》),就描述了立身正直的知識(shí)分子的氣節(jié)和風(fēng)骨。1949年中華人民共和國(guó)的成立,對(duì)于近百年來(lái)一直做著“強(qiáng)國(guó)夢(mèng)”的中國(guó)知識(shí)分子來(lái)說(shuō)毋寧是撥云見日,于是有楊石先教授等一大批學(xué)者拒絕去臺(tái)灣,留在大陸無(wú)怨無(wú)悔地為建設(shè)新中國(guó)服務(wù);于是有錢學(xué)森教授等一批科學(xué)家回國(guó),為中華民族的復(fù)興作出貢獻(xiàn)。

圖書目錄

總介 人體需要徹底大修
第一章 氧的利用與深呼吸
第一節(jié) 增強(qiáng)人體耗氧能力
第二節(jié) 大腦入靜
第三節(jié) 站樁的逆腹式呼吸法
第四節(jié) 站樁的各種姿勢(shì)
第五節(jié) 逆腹式及進(jìn)一步的呼吸訓(xùn)練
第六節(jié) 熱身功與收功
第二章 站樁功的肌肉訓(xùn)練
第一節(jié) 神經(jīng)肌肉訓(xùn)練原理(站式)
第二節(jié) 神經(jīng)肌肉訓(xùn)練原理(臥式)
第三節(jié) 神經(jīng)肌肉訓(xùn)練法(站式)
第四節(jié) 神經(jīng)肌肉訓(xùn)練法(臥式)
第五節(jié) 增強(qiáng)性功能
第六節(jié) 五種變式、五禽戲及交叉訓(xùn)練
第三章 減肥及體重控制
第一節(jié) 解決之方——科學(xué)飲食與鍛煉
第二節(jié) 身體精神靈魂之融合
結(jié)論
附錄 效用篇

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