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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　由內(nèi)而外地綻放美麗，從頭到腳、全方位地養(yǎng)顏、養(yǎng)心、養(yǎng)生，才是真正的美麗。李時(shí)珍早在《本草綱目》里就告訴我們：美來自天然的保養(yǎng)，美就在最平常的本草之中?！侗静菥V目》不僅是一部藥典，更是一部養(yǎng)顏美體的秘籍，書中萃取漢方本草之精華，收錄和記載了七千余條護(hù)膚、養(yǎng)顏、減肥、增壽的醫(yī)論和妙方，指導(dǎo)人們用傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法來祛病養(yǎng)顏，比如黑芝麻可以瞑目、烏發(fā)、養(yǎng)顏，人參可駐顏防衰，桃花可使人面色紅潤(rùn)、月澤如桃，靈芝堪稱美容仙草等?！吨械呐损B(yǎng)顏經(jīng)》深入挖掘《本草綱目》中關(guān)于美容養(yǎng)顏的精華，進(jìn)行多層次多角度的解讀，詳解美白肌膚、祛斑護(hù)膚、各種問題肌膚的草本護(hù)理方案，利用本草來進(jìn)行抵抗衰老、排毒塑體、全方位護(hù)理女性的具體措施，針對(duì)女性不同時(shí)期、不同部位、不同季節(jié)的本草保養(yǎng)方，《本草綱目》中各部食物的養(yǎng)顏秘方等，此外，還設(shè)有美麗全攻略一章，將女性常見的美顏?zhàn)o(hù)膚、美體塑身、美發(fā)護(hù)發(fā)、養(yǎng)生保健、“三期”問題、美容化妝等常見問題，用一問一答的形式進(jìn)行了解答。最后還附有《本草綱日》的原文，供讀者研讀借鑒。希望女性讀者可以通過《中的女人養(yǎng)顏經(jīng)》找到適合自己的養(yǎng)顏方案，告別價(jià)格昂貴的化妝品和美容技術(shù)。但愿這部專屬于女性的養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心秘籍會(huì)使你由內(nèi)而外地綻放自己的美麗，呵護(hù)一生，優(yōu)雅一生，美麗一生。

作者簡(jiǎn)介

　　權(quán)威讀本以國(guó)醫(yī)經(jīng)典《本草綱目》為基礎(chǔ)，深入挖掘女性養(yǎng)顏養(yǎng)生智慧，多角度、多層次進(jìn)行解讀，同時(shí)匯集歷代中醫(yī)美容養(yǎng)顏的相關(guān)論述和實(shí)用美容秘方，收錄古今醫(yī)家養(yǎng)顏經(jīng)典，借鑒各類著作中記載的古代宮廷養(yǎng)顏秘方，為現(xiàn)代女性養(yǎng)顏養(yǎng)生提供權(quán)威參考。內(nèi)容全面書中內(nèi)容囊括女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、美體塑身、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、養(yǎng)生保健的草本護(hù)理方案，針對(duì)女性不同時(shí)期、不同部位、不同季節(jié)的本草保養(yǎng)方，《本草綱目》中各部食物的養(yǎng)顏秘方，指導(dǎo)現(xiàn)代女性找到適合自己的養(yǎng)顏方案，綻放自己的美麗。方法實(shí)用精選《本草綱目》中的養(yǎng)顏食療方、外用方、藥膳方、本草護(hù)理方等各種手段，收集古往今來行之有效的美容驗(yàn)方，都是源于自然的養(yǎng)顏方案，多利用身邊隨處可見的中草藥和食材，綠色安全，操作簡(jiǎn)便，方法實(shí)用又有效，幫助女性內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，滋陰養(yǎng)顏。

圖書目錄

第一章本草護(hù)膚秘籍
第一節(jié) 從《本草綱目》尋找女性養(yǎng)顏方
《本草綱目》是藥典，更是美容寶典
回歸自然，再也不怕歲月的侵襲
古方新用，千年本草煥發(fā)美麗生機(jī)
第二節(jié) 借本草美白，變?nèi)碎g尤物
美白，自然才是好選擇
不可不除的“死皮”
美白也要看體質(zhì)
掃除黑色素就這么幾步
凈白工作在最佳的時(shí)間進(jìn)行才有效
吃出水嫩嫩的白皮膚
果汁讓女人變得更水靈
脾肺二臟一好，肌膚即能潔白無瑕
第三節(jié) 素顏美女的本草護(hù)膚之道
祛斑，升陽排濕是關(guān)鍵
養(yǎng)好肝臟，從根本上散發(fā)美
比桃花還好看——祛斑妙招大薈萃
三步走，從此不與“毛孔粗大”為伍
水嫩肌膚不容“干燥”
油脂過多，“吃喝”巧安排
抵擋肌膚松弛，挽留青春容顏
明眸善睞要把眼袋一掃而盡
第二章紅顏易老，抗衰宜早
第一節(jié) 盡量從食物中尋找抗衰“能源”
提前衰老，你想過食物的原因嗎
飲食抗衰要注意八宜和八忌
外敷不如內(nèi)補(bǔ)，三類粥助你青春永駐
從豆子身上把握美麗的脈搏
不聽“老人言”，衰老在眼前
食物有偏性，抗衰須注意
四季食譜，進(jìn)補(bǔ)也須按時(shí)節(jié)
茶香烘托女人香
第二節(jié) 內(nèi)部清透人才更年輕
體內(nèi)毒素——容顏的大敵
驅(qū)除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無阻
精選本草，七大排毒食物
緩解壓力，心毒也要排
排毒，注重細(xì)節(jié)
秋天是肌膚排毒的好時(shí)段
第三節(jié) 內(nèi)外兼養(yǎng)，體會(huì)本草的神奇
生氣傷身，從《本草綱目》中尋找“順氣丸”
李時(shí)珍推薦的美容法：刺激經(jīng)絡(luò)穴位
生命、容顏的根基——五臟的保養(yǎng)要做好
容顏三寶：“精、氣、神”
想強(qiáng)身健體，先調(diào)攝胃氣
體質(zhì)美容：保養(yǎng)要根據(jù)自己的身體來
第四節(jié) 跟著身體的節(jié)奏養(yǎng)顏
年輕就是資本——20歲女人的美容法則
全面開始，把容顏定格在25歲
人到30，容顏要特護(hù)
35歲，抵抗衰老的關(guān)鍵時(shí)期
注意身體機(jī)能，40歲照樣可以動(dòng)人
……
第三章美麗源自精心養(yǎng)護(hù)
第四章四季養(yǎng)顏各不同
第五章美膚保養(yǎng)本草妙方
第六章美麗健康之道
第七章《本草綱目》精粹