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內(nèi)容簡介

　　本書由長期從事醫(yī)學教育的專家為指導廣大群眾進行正確的飲食保健專門撰寫的。全書分4篇共l4章，生動扼要地介紹了如何把握健康飲食的總體精髓、健康飲食的具體方法，女性如何吃出柔美和男性如何吃出陽剛等內(nèi)容，幫助讀者樹立健康飲食的科學理念，掌握飲食保健的方法與竅門，增長保持健康飲食的智慧和知識。本書內(nèi)容通俗易懂，深入淺出，可供各層次、各年齡段的讀者閱讀參考，也可供院校、社區(qū)進行人群健康教育時作為教材使用。

作者簡介

暫缺《吃出健康的智慧·飲食金鑰匙》作者簡介

圖書目錄

緒論
　　一、健康的四大基石論
　　二、指導中國居民膳食的總綱
第1篇　把握健康飲食的精髓
　第1章　維護生命之樹常綠
　　一、奇妙的營養(yǎng)素
　　二、常見飲食相關疾病
　第2章　國人飲食營養(yǎng)存在的問題
　　一、當今居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀
　　二、家庭飲食亂象
　　三、早餐桌上的典型錯誤
　第3章　健康飲食有方法
　　一、飲食講究天時地利
　　二、飲食補益禁忌
　　三、怎樣進食才健康
　　四、健康飲食金標準
第2篇　健康飲食備忘錄
　第4章　健康之飲
　　一、喝水的學問
　　二、茶飲保健
　　三、藥酒保健
　　……
第3篇　吃出女人味
第4篇　吃出陽剛美