文化養(yǎng)心與健康

第一章 文化養(yǎng)生與人類健康和幸福
一、中華文化養(yǎng)生的內(nèi)涵，現(xiàn)代人養(yǎng)生應當特別注意的幾個問題
二、健康概念的歷史變遷，世界衛(wèi)生組織關于心理健康的五大標準
三、世界經(jīng)合組織提出的“幸福指數(shù)”，實際健康更重要
四、七情六欲的含義，其對人生健康長壽的重要意義
五、中國歷代養(yǎng)生名家及文化名人的養(yǎng)生詩詞
第二章 文化養(yǎng)心的概念，中國主流養(yǎng)心文化學派的來龍去脈及主要觀點
一、中國文化史上“心”字含義的考究，文化養(yǎng)生的主要內(nèi)涵實際上就是養(yǎng)“心”
二、《易經(jīng)》成書的歷史傳說，《易經(jīng)》養(yǎng)心思想對中國文化的重大影響
三、道家“道法自然”的含義，老子用養(yǎng)心理論為孔子指點迷津的故事
四、儒家學說的基本思想，孔子首次提出“仁者壽”的養(yǎng)心長壽理論
五、佛教的創(chuàng)立及傳入中國后的發(fā)展，其主要哲學思想和“以善為本”的長壽理論
第三章 文化養(yǎng)心的意義、現(xiàn)狀及正確養(yǎng)心的基本理論
一、文化養(yǎng)心與健康的關系，有趣的文化養(yǎng)心故事
二、當前存在的不正確生活觀點和生活方式釀成的悲劇
三、文化養(yǎng)心與現(xiàn)代醫(yī)學心理學的關系，“心理素質(zhì)”的基本含義
四、文化養(yǎng)心的宗旨就是養(yǎng)腦，正確養(yǎng)腦應包括三個方面問題
五、大腦記憶功能分類，防止大腦記憶力減退的幾種主要方法
第四章 培育良好心理素質(zhì)，享受美好人生
一、感恩之心是人生的陽光雨露，一個感恩回報的故事，兩個世界巨人的產(chǎn)生
二、培育自信心，通過行動克服自餒心理
三、提高認知水平，培育良好心態(tài)
四、希望與夢想，心中一盞永不熄滅的航標燈
五、積極拼搏，享受成功的喜悅
……
第五章 讀書學習與健康
第六章 寫作與健康
第七章 音樂舞蹈與健康
第八章 書法繪畫與健康
第九章 飲食文化與健康
第十章 大自然養(yǎng)生與健康
十一、影視網(wǎng)絡文化養(yǎng)心與健身
十二、中醫(yī)養(yǎng)生與健康