孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的12堂成功課（雙色）

第一課 科學(xué)待孕——以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)
一、孕前基礎(chǔ)知識(shí)準(zhǔn)備
遺傳與優(yōu)生
需要做遺傳咨詢(xún)的待孕夫婦
哪些父母會(huì)把疾病遺傳給寶寶
體貌特征如何遺傳
生男生女取決于父親
哪些遺傳病患者不宜生育
高齡女性備孕時(shí)要注意哪些問(wèn)題
準(zhǔn)爸爸的年齡影響胎兒發(fā)育
新婚蜜月不宜受孕
受孕需具備的條件
受孕應(yīng)避開(kāi)的幾個(gè)黑色時(shí)間
停止避孕多久后可以懷孕
最適合懷孕的季節(jié)
推算排卵日的方法
不可亂服促排卵藥
高質(zhì)量受孕的性生活
想生男孩的性交體位
想生女孩的性交體位 二、孕前身體調(diào)理保健
孕前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是胎兒早期健康發(fā)育的關(guān)鍵
準(zhǔn)爸爸如何通過(guò)補(bǔ)鋅來(lái)提高精子質(zhì)量
備孕期長(zhǎng)期吃素的危害
備孕男性應(yīng)遠(yuǎn)離的食物
準(zhǔn)爸爸的精子健康至關(guān)重要
孕前需補(bǔ)充蛋白質(zhì)
孕前需補(bǔ)鈣
孕前補(bǔ)充葉酸的重要性
太瘦的女性孕前如何調(diào)理
過(guò)胖的女性孕前如何調(diào)理
孕前需戒煙
孕前適合吃的食物
女性孕前不宜食用棉籽油
三、調(diào)整生活習(xí)慣
如何將作息調(diào)整到良好狀態(tài)
和寵物說(shuō)再見(jiàn)
開(kāi)燈睡覺(jué)害處多
孕前做好口腔保健
停服避孕藥后應(yīng)采用哪種方式避孕
避免居室污染對(duì)胎兒的危害
待孕媽媽要遠(yuǎn)離洗滌劑
備孕時(shí)要遠(yuǎn)離電磁輻射
男性不可頻繁地洗熱水浴
男性不可久騎單車(chē)
為孕育準(zhǔn)備整潔溫馨的生活環(huán)境
為什么要注意月經(jīng)期衛(wèi)生
要增進(jìn)夫妻感情 第二課 孕1月——好“孕”悄悄來(lái)臨
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——及早捕捉懷孕信息
懷孕的幾個(gè)信號(hào)
正確使用早孕試紙
多長(zhǎng)時(shí)間可以測(cè)出懷孕
到醫(yī)院確診
如何分辨假懷孕
如何計(jì)算孕周及預(yù)產(chǎn)期
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕1月的飲食原則
重視飲食衛(wèi)生和安全
多補(bǔ)充對(duì)胎兒有益的營(yíng)養(yǎng)素
可幫助胎兒健康發(fā)育的食物
適當(dāng)吃些魚(yú)類(lèi)
易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
孕婦可飲用哪些茶
不可飲用濃茶
孕婦每天要喝多少水
孕媽媽挑食的危害
水果并非吃得越多越好
喝些牛奶好處多
孕婦可多吃豆類(lèi)及豆制品
四、生活起居要用心
居室內(nèi)有哪些輻射
遠(yuǎn)離各種輻射
回避對(duì)身體不利的工作及環(huán)境
孕婦上班時(shí)要注意什么
如何調(diào)整居室環(huán)境
孕期養(yǎng)花有禁忌
孕媽媽用藥須謹(jǐn)慎
孕早期要忌用清涼油
使用化妝品要謹(jǐn)慎
與高跟鞋說(shuō)再見(jiàn)
日常起居有規(guī)律
進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動(dòng)
著裝舒適合理
洗澡時(shí)水溫要適宜
如何選擇和檢驗(yàn)防輻射服
不涂指甲油
隱形眼鏡對(duì)孕媽媽的影響
定期做產(chǎn)前檢查
盡量避免性生活
小心預(yù)防感冒
應(yīng)當(dāng)引起警惕的反應(yīng)與現(xiàn)象
懷孕后用錯(cuò)藥如何補(bǔ)救
芳香劑隱藏健康危機(jī)
遠(yuǎn)離噪聲污染
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
準(zhǔn)爸爸孕1月守則
給妻子一個(gè)好情緒
不要把妻子當(dāng)作泥娃娃
二手煙對(duì)妻兒的危害
提前了解一定的懷孕知識(shí)
安排好妻子的飲食起居
六、胎教必知
什么是胎教
直接胎教與間接胎教
胎教對(duì)寶寶智商的影響
受過(guò)胎教的寶寶有哪些優(yōu)勢(shì)
提高自身修養(yǎng)對(duì)胎兒有哪些好處
胎教的內(nèi)容
不可盲目選擇胎教方案
不看刺激恐怖的影視節(jié)目 第三課〓孕2月——懷孕了，喜悅與煩惱交織
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——警惕致畸因素
致畸高度敏感期
避免各種致畸因素
胎兒畸形是否都能在妊娠期發(fā)現(xiàn)
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
本月飲食原則
利用飲食緩解妊娠反應(yīng)
本月宜補(bǔ)充的維生素
防止孕吐的食療方
素食孕媽媽如何搭配食物
孕婦不宜多吃精糧
孕媽媽必備小零食
增加含鐵豐富的食物
多食瘦肉的好處
孕吐嚴(yán)重時(shí)如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
芝麻也能補(bǔ)充脂肪
少吃動(dòng)物肝臟
孕婦不宜多吃鹽
孕媽媽飲水的學(xué)問(wèn)
野菜有益妊娠
科學(xué)補(bǔ)鈣
少食桂圓防流產(chǎn)
遠(yuǎn)離油炸食品
孕婦為何愛(ài)吃酸
酸味食物正確吃
四、生活起居要用心
孕媽媽為何會(huì)嗜睡
孕媽媽要注意保養(yǎng)皮膚
如何輕松安全地工作
注意清潔敏感部位
避免情緒波動(dòng)過(guò)大
盡量不要佩戴首飾
感冒怎么辦
孕媽媽感覺(jué)燒心怎么辦
孕媽媽如何緩解疲勞
做家務(wù)時(shí)的注意事項(xiàng)
孕媽媽不宜用電吹風(fēng)
可能引起流產(chǎn)的行為
不知道懷孕的情況下同房有什么影響
孕媽媽最好留短發(fā)
學(xué)做孕期健身操
孕媽媽清潔外陰應(yīng)適度
酸兒辣女的說(shuō)法可靠嗎
重視睡眠環(huán)境
孕早期拔牙易流產(chǎn)
孕媽媽看電視時(shí)要注意的問(wèn)題
如何預(yù)防妊娠牙齦炎
做好妊娠記錄
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
準(zhǔn)爸爸2月守則
幫助妻子規(guī)律作息
多陪妻子一起做運(yùn)動(dòng)
挑起家務(wù)的擔(dān)子
提醒妻子增添衣物
準(zhǔn)爸爸要克制自己的性沖動(dòng)
幫助準(zhǔn)媽媽緩解心理不適
六、胎教必知
丈夫如何參與胎教
本月宜寧?kù)o養(yǎng)胎
胎教也要多姿多彩
冥想胎教
創(chuàng)造良好的聲音環(huán)境
最適宜的運(yùn)動(dòng)胎教
語(yǔ)言胎教效果好 第四課 孕3月——敏感期，保胎最關(guān)鍵
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——先天缺陷的及時(shí)篩查
有效預(yù)防胎寶寶致畸
高齡產(chǎn)婦如何安全度過(guò)孕期
孕早期需做的常規(guī)化驗(yàn)
葡萄胎有哪些臨床表現(xiàn)
葡萄胎的治療措施
產(chǎn)前檢查的時(shí)間和次數(shù)
學(xué)會(huì)辨別生理性腹痛和病理性腹痛
準(zhǔn)媽媽尿痛要早檢查
懷雙胞胎的注意事項(xiàng)
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕3月的飲食原則
注意補(bǔ)鐵
如何針對(duì)父母的缺陷選擇食物
維生素不能代替蔬菜
日常飲食要多樣化
少吃腌漬食品
孕婦應(yīng)多食玉米
吃火鍋?lái)氈?br /> 孕媽媽口味宜清淡
哪些水果不宜多吃
孕期首選的5種水果
鋅與蘋(píng)果益智助記憶
孕婦宜多吃雞蛋
避免食用含致畸物質(zhì)的食物
補(bǔ)充鈣質(zhì)很關(guān)鍵
盡量不要吃夜宵
孕媽媽不可缺水
哪些水不能喝
四、生活起居要用心
正確的站姿
正確的坐姿
選擇合適的床上用品
孕媽媽怎樣才能睡得好
不要忽略手部護(hù)理
孕媽媽著裝注意事項(xiàng)
挑選適合的內(nèi)褲
慎用電風(fēng)扇
預(yù)防妊娠斑
熱寶御寒不可取
孕期能騎自行車(chē)或摩托車(chē)嗎
孕媽媽如何保護(hù)自己的皮膚
孕媽媽不可熬夜
購(gòu)買(mǎi)的鞋襪要適合孕期生活
孕婦多汗怎么辦
緩解頭暈的方法
孕媽媽洗澡為什么不宜坐浴
早期陰道出血的原因
孕媽媽開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
孕媽媽不宜玩麻將
孕婦長(zhǎng)蝴蝶斑是怎么回事
勤刷牙對(duì)胎兒有好處
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
多和妻子談?wù)搶殞毜那闆r
幫助妻子洗頭發(fā)
不要保護(hù)過(guò)度
學(xué)著給妻子按摩
布置一個(gè)溫馨的家
滿(mǎn)足妻子的依賴(lài)感
六、胎教必知
胎教原則
繪畫(huà)胎教
進(jìn)行親子對(duì)話(huà)訓(xùn)練
胎兒喜歡哪種聲音
閱讀優(yōu)美的文學(xué)作品
與寶寶聊天的注意事項(xiàng)
撫摸胎教
準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常詠唱 第五課〓孕4月——好“孕”隨身，平穩(wěn)進(jìn)入安定期
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——做好第二次產(chǎn)檢
第二次產(chǎn)檢的檢查項(xiàng)目
什么是羊水穿刺
需做羊水穿刺的人群
做羊水穿刺的注意事項(xiàng)
檢查母嬰血型是否不合
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕4月的飲食原則
增加主食和動(dòng)物性食品的攝入量
不宜常吃精制食物
孕媽媽宜多吃核桃
吃魚(yú)讓寶寶更聰明
有選擇地吃海鮮
多吃抗氧化性強(qiáng)的食物
雞肉的幾種烹調(diào)方法
孕媽媽宜食芹菜
常食小米好處多
孕媽媽不可缺銅
巧克力不可多食
熱性香料要遠(yuǎn)離
本月補(bǔ)鐵是關(guān)鍵
小心農(nóng)藥危害
孕婦不宜多食柑橘
孕媽媽不要貪吃冷飲
多食柚子除胃氣
脂類(lèi)食物要適量
四、生活起居要用心
注意腰腿保暖
孕媽媽日常行為禁忌
本月運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
孕媽媽為什么會(huì)腿抽筋
正常活動(dòng)量應(yīng)該多大
孕媽媽睡姿有講究
盡量避開(kāi)汽油味
孕媽媽的乳房護(hù)理
準(zhǔn)媽媽不宜去健身場(chǎng)所
孕婦做飯時(shí)要注意的問(wèn)題
選擇合適的鞋
孕媽媽平安過(guò)夏天
孕媽媽平安過(guò)冬天
宜短途旅行
孕婦遠(yuǎn)途旅行的注意事項(xiàng)
孕媽媽宜游泳
掌握好上網(wǎng)的時(shí)間和頻率
本月孕期性生活
選擇適合孕媽媽的內(nèi)衣
選擇合適的洗護(hù)用品
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
正確對(duì)待妻子飲食
陪妻子一起做產(chǎn)檢
關(guān)于生男生女
寬慰妻子對(duì)容貌的擔(dān)心
幫助準(zhǔn)媽媽做胎教
性生活有節(jié)制
六、胎教必知
怎樣與胎兒一起玩耍
定時(shí)與胎寶寶對(duì)話(huà)
觸壓運(yùn)動(dòng)胎教法
準(zhǔn)備會(huì)發(fā)聲的玩具
撫摸胎教的注意事項(xiàng)
用外語(yǔ)和寶寶對(duì)話(huà)
學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的剪紙藝術(shù)
對(duì)胎寶寶進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
保持旺盛的求知欲 第六課〓孕5月——感受生命的律動(dòng)
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——監(jiān)測(cè)胎寶寶的發(fā)育狀況
胎動(dòng)異常由哪些原因引起
了解胎寶寶發(fā)育是否正常
胎動(dòng)的規(guī)律
胎動(dòng)偶爾減少的原因
測(cè)量宮高與腹圍
聽(tīng)取胎心音
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕5月飲食原則
及時(shí)攝取含鈣量高的食物
孕婦奶粉何時(shí)喝最好
常飲石榴汁益處多
隨手可得的補(bǔ)血食物
膳食中哪些因素影響鈣的吸收
飲食與胎兒視力的關(guān)系
卵磷脂對(duì)胎寶寶的好處
維生素和蔬菜不能相互替代
孕媽媽宜喝酸奶
謹(jǐn)慎選擇保健食品
西紅柿熟吃更營(yíng)養(yǎng)
孕媽媽不能偏食
每天吃50克堅(jiān)果
四、生活起居要用心
不要久坐沙發(fā)不動(dòng)
系安全帶的正確方法
注意調(diào)節(jié)體重
騎自行車(chē)要小心
使用托腹帶的好處
哪些情況可以使用托腹帶
使用托腹帶的注意事項(xiàng)
及時(shí)糾正內(nèi)陷乳頭
為什么孕媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠紋
孕媽媽?xiě)?yīng)遠(yuǎn)離首飾
多進(jìn)行健走運(yùn)動(dòng)
孕中期性生活注意事項(xiàng)
孕中期如何用藥
孕媽媽如何保養(yǎng)皮膚
注意腹部保暖
拍個(gè)人寫(xiě)真作紀(jì)念
孕媽媽不宜因夢(mèng)而緊張
不可用香皂清洗乳房
孕媽媽減輕疲勞的方法
不要長(zhǎng)時(shí)間使用電扇和空調(diào)
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
準(zhǔn)爸爸要學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)
調(diào)節(jié)家庭氣氛
幫助妻子克服惰性心理
陪妻子散步
給妻子最安心的依靠
飲食要遷就孕媽媽的口味
六、胎教必知
實(shí)施胎教勿心切
學(xué)會(huì)給胎寶寶講故事
家庭其他成員對(duì)胎教的作用
胎寶寶的視覺(jué)訓(xùn)練
胎兒的性格是如何形成的
不同音樂(lè)的胎教效果
給胎寶寶講述一天的生活
給寶寶唱?dú)g快的歌
對(duì)胎寶寶進(jìn)行觸壓拍打 第七課〓孕6月——展現(xiàn)“孕”味十足的女性魅力
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——妊高征及妊娠期糖尿病
什么是妊娠高血壓
高血壓患者懷孕后還能吃降壓藥嗎
孕媽媽患有妊高征要采取哪些措施
什么是妊娠糖尿病
孕媽媽為何易患糖尿病
妊娠期糖尿病孕媽媽如何調(diào)理飲食
補(bǔ)硒治療妊娠糖尿病
如何預(yù)防妊娠期糖尿病
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕6月飲食原則
孕媽媽要多食植物油
孕媽媽宜吃黃瓜
適量食用紅棗
不宜用沸水沖調(diào)營(yíng)養(yǎng)品
胃口好也不可猛吃
外出就餐的注意事項(xiàng)
多食蝦皮補(bǔ)充蛋白質(zhì)
不可一味地用骨頭湯補(bǔ)鈣
注意食物過(guò)敏
進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽
遠(yuǎn)離過(guò)分刺激的食物
孕婦奶粉比鮮奶好
益于寶寶視力發(fā)育的食物
四、生活起居要用心
刷牙易出血怎么辦
避免去擁擠的場(chǎng)所
如何緩解孕期痔瘡
不要獨(dú)自進(jìn)行家庭大掃除
慎用祛斑霜
如何保養(yǎng)面部T型區(qū)
護(hù)理秀發(fā)的注意事項(xiàng)
預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)
孕中期如何過(guò)性生活
上班注意合理休息
孕媽媽不可隨意涂抹香水
甩手運(yùn)動(dòng)消疲勞
常曬太陽(yáng)好處多
皮膚瘙癢如何處理
堅(jiān)持孕期運(yùn)動(dòng)
乳房養(yǎng)護(hù)的注意事項(xiàng)
預(yù)防靜脈曲張
緩解腳部水腫的方法
注意外陰清潔
練習(xí)瑜伽好處多
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
擔(dān)負(fù)家庭采購(gòu)任務(wù)
陪孕媽媽參加社交活動(dòng)
保證妻子營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
給孩子取個(gè)好名字
六、胎教必知
森林浴讓母嬰都有好心情
實(shí)施胎教的重點(diǎn)
孕媽媽要閱讀有益的書(shū)刊
教胎兒“唱歌”
使用彩色卡片學(xué)習(xí)數(shù)字
使用彩色卡片學(xué)習(xí)語(yǔ)言和文字
孕媽媽不可聽(tīng)搖滾音樂(lè)
第八課〓孕7月——注重胎寶寶的大腦發(fā)育
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——謹(jǐn)防早產(chǎn)
什么樣的孕媽媽易早產(chǎn)
早產(chǎn)的常見(jiàn)誘因
早產(chǎn)的征兆
預(yù)防早產(chǎn)
緩解恥骨疼痛的方法
胎膜早破的危害
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕7月飲食原則
科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
孕媽媽的盛夏飲食
栗子對(duì)孕媽媽的好處
DHA幫助胎兒大腦發(fā)育
堅(jiān)持少鹽飲食
孕婦能吃黃花菜嗎
防腹脹的飲食方法
本月孕媽媽可適量食用豆類(lèi)食品
補(bǔ)鈣太多易導(dǎo)致便秘
保持飲食的酸堿平衡
多吃易消化的食物
有助于孕媽媽睡眠的食物
四、生活起居要用心
孕媽媽宜參加游泳活動(dòng)
睡覺(jué)時(shí)不宜仰臥或右側(cè)臥
適時(shí)停止工作
精神焦慮對(duì)胎兒的影響
冥想式腦呼吸法如何做
適合本月的運(yùn)動(dòng)
保證充足的光照
常做指甲保養(yǎng)
注意保養(yǎng)皮膚
夜晚抽筋怎么辦
孕媽媽要少去公共場(chǎng)所
孕媽媽的深層潔面方法
孕媽媽如何呵護(hù)私密地帶
防止性交后腹痛
隨時(shí)調(diào)整睡眠姿勢(shì)
肥胖的孕媽媽如何自我護(hù)理
夏季如何驅(qū)蚊
孕媽媽不慎被撞倒的應(yīng)對(duì)措施
孕期性生活要戴安全套
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
主動(dòng)照顧妻子
陪妻子參加產(chǎn)前培訓(xùn)
給孕媽媽拍照
為妻子做乳房保健
幫助妻子克服恐慌
六、胎教必知
音樂(lè)胎教不當(dāng)可致胎兒耳聾
怎樣撫摸胎兒
生活規(guī)律對(duì)胎寶寶的好處
英語(yǔ)胎教
藝術(shù)編織也可以作為一種胎教
光照胎教幫助胎兒視力發(fā)育 第九課〓孕8月——調(diào)皮寶寶玩“倒立”
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——寶寶的胎位很重要
寶寶的正常胎位
寶寶的胎位對(duì)分娩的影響
關(guān)注臀位妊娠
胸膝臥位矯正胎位法
側(cè)臥位矯正胎位法
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕8月的飲食原則
孕媽媽宜吃的食物
孕媽媽不宜吃的食物
貧血準(zhǔn)媽媽的飲食調(diào)理
合理飲食避免巨大兒
繼續(xù)補(bǔ)充鈣、鎂、鋅
常吃預(yù)防早產(chǎn)的食物
多食水果菜肴
不能拿水果當(dāng)飯吃
孕媽媽宜多吃紫色蔬菜
孕媽媽不宜多食油條
改善偏黑膚色的飲食
四、生活起居要用心
孕媽媽要堅(jiān)持午睡
練習(xí)一些放松的技巧
洗手時(shí)別忘了清潔嘴唇
孕期出行的注意事項(xiàng)
為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
沐浴時(shí)增加快樂(lè)因素
孕媽媽不宜打麻將
不要走站太久
控制體重，避免產(chǎn)下巨大兒
進(jìn)行骨盆測(cè)量
如何應(yīng)對(duì)色素沉著
尿失禁的應(yīng)對(duì)
睡覺(jué)不要仰臥
控制廚房油煙
不可整日悶在家里
孕晚期性生活須知
本月定期檢查的內(nèi)容
產(chǎn)前如何運(yùn)動(dòng)
做好產(chǎn)前準(zhǔn)備
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
給妻子一些驚喜
提高妻子的睡眠質(zhì)量
為寶寶選擇嬰兒床
準(zhǔn)爸爸為妻子按摩時(shí)的注意事項(xiàng)
給妻子更多關(guān)愛(ài)
六、胎教必知
告訴胎兒一天的生活
孕媽媽在本月應(yīng)聽(tīng)什么音樂(lè)
聽(tīng)些搖籃曲
擴(kuò)大與胎兒對(duì)話(huà)的內(nèi)容和范圍
讓胎兒享受充足的氧氣
給寶寶朗誦優(yōu)美的散文
用美妙的聯(lián)想影響寶寶
第十課〓孕9月——安全第一，堅(jiān)持就是勝利
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——學(xué)習(xí)一些助產(chǎn)技巧
拉梅茲生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)法
拉梅茲按摩放松法
拉梅茲呼吸法的五個(gè)階段
分娩姿勢(shì)的練習(xí)
做骨盆體操有利于順產(chǎn)
分娩時(shí)用力的正確方法
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕9月飲食原則
多吃有穩(wěn)定情緒作用的食物
預(yù)防孕晚期便秘的食物
吃點(diǎn)海產(chǎn)品
常喝酸奶好處多
適當(dāng)吃些粗糧
早晨喝一杯白開(kāi)水
補(bǔ)充膳食纖維
不可以完全限制水和鹽的攝入
補(bǔ)鋅有利于自然分娩
孕媽媽慎服阿膠
只吃素食會(huì)影響胎寶寶的視力
給孕媽媽加餐
孕晚期的補(bǔ)鈣原則
四、生活起居要用心
保證高質(zhì)量的睡眠
準(zhǔn)備待產(chǎn)物品
停止工作的時(shí)間因人而異
做些力所能及的運(yùn)動(dòng)
如何緩解孕媽媽腹部發(fā)癢
做好分娩計(jì)劃
孕婦吸氧要謹(jǐn)慎
孕媽媽為何會(huì)心慌氣短
如何緩解孕媽媽心慌氣短
為寶寶準(zhǔn)備衣服
孕晚期要格外留意胎動(dòng)
孕媽媽為何會(huì)胃灼熱
如何防治胃灼熱
入院前的基本準(zhǔn)備
待產(chǎn)時(shí)要準(zhǔn)備哪些物品
警惕孕晚期的異常情況
孕晚期的性生活
什么是生理性水腫
生產(chǎn)前可去產(chǎn)房看看
制定產(chǎn)后護(hù)理計(jì)劃
引起胎膜早破的原因
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
關(guān)注孕媽媽的變化
成為妻子和外界聯(lián)系的紐帶
安撫孕媽媽的情緒
六、胎教必知
保持心情安寧
和胎寶寶做游戲
讓胎寶寶感受到色彩
讓胎寶寶知道他很安全
孕媽媽的求知欲讓胎兒受益
撫摸胎寶寶的頭背部及四肢 第十一課〓孕10月——靜待小天使的降臨
一、每月變化早知道
孕媽媽的變化
胎寶寶的變化
二、本月重點(diǎn)——臨產(chǎn)征兆與分娩
了解臨產(chǎn)征兆
有哪些情況要立即入院
自然分娩的優(yōu)點(diǎn)
剖宮產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)
分娩方式全接觸
減輕分娩疼痛的方法
決定產(chǎn)程長(zhǎng)短的因素
三、營(yíng)養(yǎng)課堂
孕10月飲食原則
孕媽媽可以少食多餐
增加蛋白質(zhì)可以改善乳質(zhì)
孕媽媽宜吃植物油
孕媽媽宜常吃菜花
注意補(bǔ)充維生素K
多補(bǔ)充水溶性維生素
臨產(chǎn)前不可吃黃芪燉雞
臨產(chǎn)前的飲食調(diào)理
產(chǎn)前可吃幾塊巧克力
產(chǎn)前宜喝蜂蜜水
第一產(chǎn)程和第二產(chǎn)程的飲食要點(diǎn)
四、生活起居要用心
選擇適合自己的產(chǎn)科醫(yī)院
勘察去醫(yī)院的路線
孕媽媽不要獨(dú)自出門(mén)
不宜提早入院
注射破傷風(fēng)疫苗
保證睡眠質(zhì)量
做骨盆訓(xùn)練
了解分娩時(shí)的意外
消除產(chǎn)前焦慮
臨近分娩期禁止性生活
大齡初產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)
陰道流水怎么辦
產(chǎn)前要保存體力
分娩時(shí)會(huì)出現(xiàn)排氣排便現(xiàn)象
發(fā)生急產(chǎn)怎么辦
控制對(duì)分娩的恐懼
分娩時(shí)如何配合醫(yī)生
加強(qiáng)大腿肌肉鍛煉
妊娠超過(guò)預(yù)產(chǎn)期怎么辦
五、準(zhǔn)爸爸愛(ài)妻進(jìn)行時(shí)
創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境
準(zhǔn)爸爸要隨時(shí)待命
轉(zhuǎn)移妻子的注意力
如何做好陪護(hù)
六、胎教必知
欣賞美術(shù)佳作
給寶寶做按摩
做好最后一個(gè)月的胎教
給胎寶寶當(dāng)勇敢者的榜樣
孕晚期的冥想胎教 第十二課〓產(chǎn)后細(xì)節(jié)——新媽媽及新生兒的護(hù)理
一、新媽媽的飲食調(diào)理
新媽媽的飲食原則
適量補(bǔ)充催乳食物
產(chǎn)后不宜吃的食物
不同產(chǎn)婦的不同飲食要點(diǎn)
產(chǎn)后3天如何進(jìn)食
產(chǎn)后飲食5忌
產(chǎn)婦喝肉湯有什么講究
產(chǎn)婦過(guò)多滋補(bǔ)的害處
新媽媽乳汁偏少的食療方
產(chǎn)后吃水果要注意什么
產(chǎn)婦不宜多吃雞蛋
產(chǎn)婦的補(bǔ)鐵食物
進(jìn)補(bǔ)公雞母雞有講究
產(chǎn)婦忌補(bǔ)人參
坐月子吃的越多越好嗎
不能將小米當(dāng)主食
產(chǎn)后不可亂用中藥
二、新媽媽的日常生活護(hù)理
新媽媽采用什么睡姿好
保持產(chǎn)婦房間的空氣清新
新媽媽要注意清潔
分娩后盡快下地活動(dòng)
產(chǎn)后的正常反應(yīng)
重視產(chǎn)后檢查
什么時(shí)候可以開(kāi)始性生活
產(chǎn)后讀書(shū)看報(bào)要注意
產(chǎn)后脫發(fā)的原因
產(chǎn)后活動(dòng)要注意什么
產(chǎn)后恢復(fù)期的性生活禁忌
產(chǎn)后保養(yǎng)的誤區(qū)
三、新媽媽的疾病防治
產(chǎn)后發(fā)熱的原因
產(chǎn)后腹痛的原因
子宮脫垂怎么辦
什么是產(chǎn)褥感染
新媽媽產(chǎn)褥初期的不適癥狀
產(chǎn)后為何易出汗
產(chǎn)后痔瘡的防治
產(chǎn)后尿潴留的原因
產(chǎn)婦要預(yù)防感冒
產(chǎn)婦要預(yù)防手關(guān)節(jié)痛
產(chǎn)后盆腔淤血的防治
產(chǎn)后足跟痛的預(yù)防
四、新生兒發(fā)育特點(diǎn)
正常新生兒的特征
新生兒的口腔是怎樣的
新生兒的體重變化
新生兒大便如何
新生兒的睡眠
新生兒有哪些反射運(yùn)動(dòng)
新生兒的呼吸為何不規(guī)律
新生兒的視覺(jué)
新生兒的觸覺(jué)
新生兒肚臍為何會(huì)鼓起來(lái)
新生兒的聽(tīng)覺(jué)
五、新生兒的喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)的分類(lèi)
脹奶的處理方法
何時(shí)喂奶最合適
給寶寶喂奶的姿勢(shì)
初乳是最好的母乳
剖宮產(chǎn)新媽媽如何喂奶
混合喂養(yǎng)的要點(diǎn)
為什么剛出生的寶寶不宜喝奶粉
防止新生兒吐奶
哺乳期用藥對(duì)寶寶的影響
六、新生兒的日常護(hù)理
寶寶專(zhuān)用的衛(wèi)生用品
新生兒住什么樣的房間好
包裹新生兒學(xué)問(wèn)大
保護(hù)好寶寶的囟門(mén)
怎樣為新生兒換尿布
新生兒的睡眠姿勢(shì)
新生兒臍部的護(hù)理
寶寶哭聲的含義
給新生兒洗澡的正確方法
培養(yǎng)新生兒的睡眠規(guī)律
怎樣處理寶寶頭上的厚痂
為什么不要寶寶一哭就哄
寶寶穿襪子的益處
七、新生兒的疾病護(hù)理
新生兒便秘
鵝口瘡的預(yù)防和護(hù)理355s
早期發(fā)現(xiàn)新生兒耳聾
新生兒鼻塞的處理
卡介苗的接種
乙肝疫苗的接種
新生兒痱子的防治
新生兒肺炎的防治
新生兒濕疹的防治
新生兒膿皰病的護(hù)理