會生活·不上火

導讀  教你不上火，與上火有關的那些事
五行五臟相呼應，上火常常有征兆
去火食療法，吃好喝好也去火
按按手耳足，有火不用愁
去火中藥多，藥效各有別
去火方法有講究，別犯四個大錯誤
閱讀本書的五部曲，輕松不上火
第1章  人體離不開火，正常之火的重要性
有火則生，人活著體內就要有把火
“命門之火”，人體生命的源動力
火是生命中的“氣”，氣能救命
排行最小火力弱，生孩子要掌握時機
沒火未必是好事，看火與癌的關系
第2章  陰陽失衡，小心“引火上身”
人為何會上火，解讀火的由來和滅法
病理之火，就是老百姓所說的上火
老人為何易“上火”，說說四大主因
陰陽失衡招邪火，去火就要調陰陽
春季火氣大，滋陰降火刻不容緩
讀懂自己的身體，有針對性地降火
7種體質去火養(yǎng)生法，讓你健康無憂
五味偏嗜易招火，想要健康先調五味
小孩火力壯，“純陽之體”在搗蛋
第3章  火有虛實，對癥治療可輕松去火
火有虛實之分，去火之前要辨清
年輕人陽氣盛，清熱降火便無事
心情不好實火來襲，去火需要樂觀
虛火上浮體難安，去火才能一身輕
虛火也可由寒起，寒氣一除顯輕松
老年人易虛熱，補好養(yǎng)好才長壽
四十未到就先衰，陰虛火旺成宿命
性欲亢奮是虛火所致，降火才是王道
實火用瀉法來降，虛火用補法來清
第4章  胃有火則熱，排毒去火是關鍵
胃火導致便秘，口臭、牙痛更難擋
不當飲食損失大，胃火無處可逃
食多積熱易上火，吃飯也要有講究
胃是身體的“糧倉”，讓胃平安不上火
少吃零食多吃飯，胃火小來精神好
口腔潰瘍多由胃火起，標本兼治除病根
第5章  脾火升起嘴遭殃，瀉掉脾火有講究
脾開竅于口，口臭口苦多是脾火大
脾火為糖尿病“原兇”，做好預防很重要
思慮也要有個度，以防傷脾上火
益氣健脾不上火，四君子湯顯神威
第6章  肝開竅于目，肝火與目息息相關
肝火旺時脾氣大，不要忘了龍膽草
面部潮紅、長斑有肝火，吃藥按穴雙管齊下
情緒可引肝陽上亢，保肝需要平五志
秋季耳鳴是肝火旺，一招搞定耳邊雜音
肝火一除，眼睛就會炯炯有神
清火無罪，睡好覺是最重要的滋陰方法
肝陰虛身體難安，滋陰養(yǎng)肝藥食佳
喝酒有禁忌，趕走濕熱一身輕松
肝火大易消化不良，疏肝降火助消化
肝火可致頭痛，患了頭痛不可小視
腰痛不全是腎病，肝經郁滯也會痛
不“大動肝火”，走入健康大道
第7章  肺主呼吸，遏制肺火才能呼吸順暢
秋天燥熱易咳嗽，對癥施治好得快
孩子容易捂出火，秋天穿衣要適當
邪熱來襲臉長痘，對付痘痘很簡單
應對風熱感冒，超級妙方不可少
肺開竅于鼻，肺火大了鼻子不通氣
第8章  腎主命，腎火大降低生命的活力
腎為生命之本，去腎火方可益壽
腎火旺盛，按摩一下益處多
“命門之火”關生命，保命就要守腎陽
六味地黃丸，滋陰補腎防虛火
腎虛火大血壓高，按按腳降血壓
第9章  心為神之主，心火一動急癥多
心為神之主，心有火則神難安
煩躁不安心火旺，請服天王補心丹
夏季天氣炎熱，人們最易生心火
心火上炎人昏迷，及時吃安宮牛黃丸
心急郁悶均上火，趕緊去找“定心丸”
心靜自然涼，讓大腦休息來防上火
第10章  八大去火訣竅，打造不上火的生活
夏天這樣喝飲品，巧妙避火不上火
夏日女性“去火”，竅門法寶齊上陣
秋日女性去火方，火去才能容顏俏
冬季不上火的秘密，預防上火有訣竅
按摩反射區(qū)，去火的有效法寶
防火要領應牢記，多吃粗糧多喝水
享受慢生活，體驗不上火的感覺
要注意祛濕，久濕也會化成火
附錄  去火蔬果及飲品一覽表