高血壓防治調(diào)養(yǎng)第一范本

第1章 高血壓，危害健康的“第一殺手”
血壓關(guān)鍵詞
血壓：?jiǎn)挝幻娣e血管壁的側(cè)壓力
高血壓：降血壓先要“知己知彼”
血壓理想值：隨年齡各不相同
血壓的神經(jīng)調(diào)節(jié)：高低自在掌握
血壓的體液調(diào)節(jié)：舒縮按需調(diào)節(jié)
辨別高血壓信號(hào)
信號(hào)1：全頭部的自覺(jué)疼痛
信號(hào)2：讓人失去平衡感的眩暈
信號(hào)3：持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的雙耳耳鳴
信號(hào)4：稍做運(yùn)動(dòng)就心悸、氣促
信號(hào)5：長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的四肢麻木
遠(yuǎn)離高壓源
噪聲、低溫：一高一低血壓“步步高”
顏色濃烈：血壓升高的“助推器”
熬夜：高血壓是自己“熬”出來(lái)的
食鹽過(guò)多：吃得過(guò)成增加高血壓患病率
酗酒：酒精導(dǎo)致血壓升高沒(méi)商量
肥胖：當(dāng)心腰圍越長(zhǎng)血壓越高
遺傳：與環(huán)境因素綜合作用易致高血壓
高壓力：壓力大血壓就會(huì)居高不下
血壓檢查項(xiàng)目
全面檢查，一項(xiàng)也不要少做
檢查項(xiàng)目1：尿常規(guī)檢查
檢查項(xiàng)目2：血糖檢查
檢查項(xiàng)目3：血液生化檢查
檢查項(xiàng)目4：眼底檢查
檢查項(xiàng)目5：腎功能檢查
檢查項(xiàng)目6：超聲心動(dòng)圖檢查
檢查項(xiàng)目7：×線檢查
求醫(yī)者就診細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)1：求醫(yī)前的準(zhǔn)備宜與忌
細(xì)節(jié)2：掛號(hào)，門診、急診各不同
細(xì)節(jié)3：告知醫(yī)生病史、習(xí)慣等
細(xì)節(jié)4：看病時(shí)要說(shuō)清楚的內(nèi)容
細(xì)節(jié)5：需要入院治療的6種情況
細(xì)節(jié)6：教你更快辦理入院手續(xù)
細(xì)節(jié)7：選擇醫(yī)生比選擇醫(yī)院更重要
細(xì)節(jié)8：病愈出院需要注意的事項(xiàng)
……
第2章 食物降血壓，沒(méi)有副作用，效果頂呱呱
第3章 經(jīng)絡(luò)降血壓，意想不到的保健妙招
第4章 藥物降血壓，中西醫(yī)結(jié)合療效好
第5章 要想血壓穩(wěn)，日常起居多管齊下