高職體育與健康

第一篇 體育文化篇
第一章 概述
第二章 體育鍛煉與體質(zhì)評價
第一節(jié) 體質(zhì)及影響體質(zhì)的因素
第二節(jié) 大學生體質(zhì)健康標準
第三章 體育與職業(yè)適應(yīng)
第一節(jié) 高職院校體育教育的目的與任務(wù)
第二節(jié) 高職院校體育教育的組織形式
第三節(jié) 高職學生的身心特點和體育
第四節(jié) 不同崗位群的體能訓(xùn)練
第二篇 體育運動知識篇
第四章 體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié) 運動中的能量代謝
第二節(jié) 平衡膳食
第五章 體育運動與損傷
第一節(jié) 常見運動損傷
第二節(jié) 常見運動損傷療法小常識
第三篇 體育技能實踐篇
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則
第八章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球比賽規(guī)則
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則
第十章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽規(guī)則
第十二章 田徑
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑比賽規(guī)則
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 二十四式簡化太極拳
第四節(jié) 初級長拳第三路
第十四章 健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操基本動作及其變化規(guī)律
第三節(jié) 健美操大眾鍛煉標準三級套路
第四節(jié) 健美操比賽規(guī)則
第十五章 形體
第一節(jié) 形體的概述
第二節(jié) 形體的基本訓(xùn)練
第十六章 休閑體育
第一節(jié) 游泳
第二節(jié) 定向運動
第三節(jié) 輪滑運動
第四節(jié) 拓展訓(xùn)練
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